Unikoulussa muutama paikka jäljellä

Lääkkeettömillä unenhoitokeinoilla parempaan uneen –kurssi järjstetään Nivelyhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15. Kurssille otetaan kymmenen osallistujaa ja vielä olisi muutama paikka vapaana. Vapaita paikkoja voi kysellä yhdistyksen toimistolta toimisto@nivelposti.fi tai P. 040 351 3833

Kurssi on neljäosainen ja osallistujien toivotaan osallistuvan joka kerralle. Kerrat ovat:

Tiistai 29.9. klo 16-17.30 

Tiistai 6.10. klo 16-17.30  

Tiistai 13.10. klo 16-17.30  

Tiistai 27.10. klo 16-17.30 

Ryhmämuotoinen Unikoulu koostuu neljästä tapaamiskerrasta, joiden aikana käsitellään unta ja vireyttä häiritseviä tekijöitä, pohditaan keinoja vaikuttaa omaan uneen ja päiväaikaiseen vireyteen sekä pyritään saamaan aikaan muutos kohti parempaa unta.

Saat kurssista konkreettisia keinoja kohti parempaa unta. Sitoutumalla tekemään tapaamisissa annettuja harjoituksia, saat kurssista parhaimman hyödyn. Kurssin pitää fysioterapeutti ja unettomuusterapeutti Ina Vihilehti TULE-tietokeskuksesta.