Kurssit ja lajikokeilut
Säännöllisten liikuntaryhmien lisäksi Nivelyhdistys järjestää erilaisia lajikokeiluita ja lyhyempiä kursseja.
SYKSY 2025
Kävely kuntoon -ryhmä
Ilmoittautuminen aukeaa 23.6.
Kävely on tehokasta liikuntaa ja sopii liikuntamuodoksi useimmille. Omaa kävelyergonomiaa tulee kuitenkaan harvoin mietittyä ja sitä on vaikea itse havainnoida. Kävely kuntoon –ryhmässä käsitellään kävelyn perusteita ja terveysetuja teoriatietoon pohjautuen sekä tehdään käytännön harjoitteita TULE-tietokeskuksen fysioterapeutin ja harjoittelijan johdolla.
Paikka: Nivelyhdistyksen toimitila, Lonttistentie 9
Aika: Tiistaisin klo 16.30, kesto 60-90 min päivän teemasta riippuen
Ryhmän kesto: 23.9.-14.10.2025
Hinta: 10 € (4 kertaa)
Ohjaaja: TULE-tietokeskuksen fysioterapeutti ja harjoittelija
Osallistumismaksu 10 € maksetaan ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Max. 8 osallistujaa.
Toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu vapailla painoilla
Ilmoittautuminen aukeaa 23.6.
Lyhyellä kurssilla käydään läpi perusliikkeitä, oikeaa tekniikkaa ja turvallista harjoittelua. Kurssilla tehdään toiminnallisia, koko kehon lihasvoimaa kehittäviä harjoitteita mm. kahvakuulilla ja käsipainoilla.
Paikka: Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksen kuntosali, Karviaiskatu 7, Turku
Aika: perjantaisin klo 14-15.30
Ryhmän kesto: 3.10. - 24.10.
Hinta: 10 € (4 kertaa)
Ohjaaja: Yhdistyksen liikuntavapaaehtoinen Tea Tuominen
Osallistumismaksu 10 € maksetaan ensimmäisellä kokoontumiskerralla käteisellä (tuothan tasarahan). Max. 8 osallistujaa.
Lajikokeilut
Innostu uusista liikuntamuodoista yhdistyksen lajikokeiluissa! Yhdistys järjestää edullisia, kertaluontoisia lajikokeiluita muutaman kerran vuodessa. Lajikokeilut tarjoavat mahdollisuuden tutustua uusiin liikuntamuotoihin ja kokeilla niiden sopivuutta itselleen. Myös lajikokeilut ovat kaikille avoimia, eivätkä edellytä yhdistyksen jäsenyyttä.
Avantouinti
Ilmoittautuminen aukeaa 23.6.
Paikka: Ispoisten uimaranta, Rykmentintie 51, Turku
Aika: torstaina 13.11. klo 17.00, ilm. viim. ke 12.11. yhdistyksen toimistolle.
Hinta: Pukuhuone- ja saunamaksu 7 €/hlö maksetaan paikan päällä kioskiin
Ohjaaja: Yhdistyksen vapaaehtoinen
Tutustu Turun Avantouimareiden talviuintiohjeisiin ja saunaetikettiin täällä.