Vertaistoiminta

Sinun ei tarvitse olla yksin nivelvaivojesi kanssa! Vertaistapahtumista ja vertaisryhmistä saat apua nivelrikon ja muiden nivelongelmien kanssa elämiseen ja selviytymiseen. Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin. Yhdistyksellä on käytössään myös vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea. 

Vertaistukea voi saada myös henkilökohtaisesti, jolloin sopiva tapa sovitaan tarvitsijan kanssa. Vertaistapaaminen voidaan toteuttaa puhelimen lisäksi, kasvotusten tai Teamsin kautta. Kun joku ilmoittaa toiveesta saada jutella ja saada vertaistukea, kysymme vapaaehtoisiltamme mahdollisuutta tarjota keskusteluseuraa ilmoittajan toivomalla tavalla. Tapaamisia voidaan sopia päivään tai iltaan, kuinka kummallekin sopii ja toimisto hoitaa yhteydenpidon kumpaankin.  Jos haluat yksilöllistä vertaistukea, olethan yhteydessä toimistoomme, kaisa.karvonen@nivelposti.fi tai p. 045 23 43 435. Autamme sinua mielellämme!

Nivelrikon Vertaispuhelin 

Oletko saanut nivelrikkodiagnoosin ja haluaisit puhua siitä toisen kanssa? Tai haluatko kysyä käytännön neuvoja nivelrikon kanssa elämiseen? Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin.

Turun Seudun Nivelyhdistyksellä on vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea, keskusteluseuraa sekä neuvoja. Puhelimeen vastaa vertaisneuvoja, keneltä voi kysyä neuvoja omaan arkeen. Vertaispuhelimen numero on 050 593 9003. Jos numero ei heti vastaa, soitetaan sinulle myöhemmin takaisin.  Tai voit olla yhteydessä myös yhdistyksen toimistoon, jolloin välitämme pyynnön eteenpäin ja sinun suuntaasi soitellaan.

Syksyn 2025 vertaisryhmät ja tapahtumat

Huom! Kevään 2025 vertaisryhmiin ei pääsääntöisesti ole ennakkoilmoittaumista muutamaa poikkeusta lukuunottamatta. Näistä on aina ryhmän kohdalla maininta erikseen!
 

Tiedolliset vertaisryhmät ja vierailut 

syksyllä 2025

Ryhmät kokoontuvat yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15, Turku (sisäänkäynti Helsinginkadun puolelta) ellei muuta mainita tapaamisen kohdalla. Yhdistyksen tiloissa oleviin kertoihin, voi osallistua mukaan myös etäyhteydellä (teams). Jos tulet etänä mukaan, pyydä linkkiä osoitteesta toimisto@nivelposti.fi viimeistään 1,5 h ennen alkua. 

Muutamaan ryhmään otamme ilmoittautumiset, mutta muutoin mukaan saa tulla oman kiinnostuksen mukaan. Ilmoittautuminen on mainittu aina päivän kohdalla. Jos ilmoittautuminen kysytään, voi sen tehdä joko puhelimitse 040 351 3833 tai sähköpostilla toimisto@nivelposti.fi.

• Ma 22.9. klo 14 Tunne terveysarvosi. Asiantuntijana toiminnanjohtaja Nanette Huovinen Varsinais-Suomen Sydänpiiristä. Tietoa mm. kolesterolista ja verenpaineesta.

• Ma 29.9. klo 18–20 ilta Tempurin kanssa, Tempur Brand Storessa, Eerikinkatu 9. Ohjelmassa  ajankohtaista asiaa nukkumisesta ja unenhuollosta, ft, KNA Jaana Heinilä sekä tutustuminen Tempuriin ja tuotteiden kokeilu yhdessä asiantuntijoiden kanssa. Tarjolla pientä purtavaa. Autolla tulijat saavat tunnin ilmaispysäköinnin Toriparkissa. Mukaan otetaan 16 osallistujaa. Ilmoittautumiset ja erityisruokavaliot 22.9. mennessä: toimisto@nivelposti.fi tai puh. 040 351 3833

• Ke 8.10. klo 18–19.30 vierailu Fysiopalettiin, Yliopistonkatu 26, Turku. Ohjelmassa luento: "Ongelmia alaraajoissa ja nivelissä? Hyväksi havaittuja keinoja nivelvaivoihin", jalkaspesialisti ja ft Jarmo Kari. Lisäksi mahdollisuus tutustua tuotevalikoimaan. Mukaan otetaan enintään 35 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 1.10.

• Ma 27.10. ja 3.11. klo 16.00–17.00 Kahden kerran vertaisryhmä, aiheena sormien ja käden nivelrikko. Ryhmää vetää ft Ina Vihilehti ja ryhmässä saa tietoa, vertaistukea sekä liikeharjoitteita.  Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa yhdistyksen tiloissa.  Ilmoittaudu mukaan viimeistän 22.10. mennessä. Mukaan otetaan 10 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Etusijalla osallistujissa ovat ne, jotka pääsevät kummallakin kerralla mukaan.

• Ke 29.10. klo 16.30 Hammaslääkäri Marina Koivuniemi alustaa aiheesta "suunterveys osana hyvinvointia".  Illassa voi myös esittää kysymyksiä Marinalle, jos oma suunterveys mietityttää esimerkiksi ennen tekonivelleikkausta.

• Ma  10.11. klo 17 Vierailu Ettonet-apuvälinekauppaan. Osoite on Kauppakeskus Skanssi, Itäpääty 1krs, Skanssinkatu 10, 20730 Turku. Ohjelmassa luento pienapuvälineiden käytöstä sekä apuvälineistä yleisesti. Esittelyn jälkeen on mahdollisuus tutustua ja kysyä lisää apuvälineistä. Ilmoittaudu mukaan viimeistään ke 5.11. Mukaan otetaan n. 18 henkeä.

Skipbokaffet

Skipbokaffet ovat vapaamuotoista kahvittelua ja Skip-Bo -korttipelin pelaamista. Syksyllä tapaamisia on kuusi kertaa tiistaisin ja torstaisin.  Skipbokaffeilla voi kahvittelun ja pelailun lomassa leppoisasti jutella omista kuulumisista ja tutustua uusiin ihmisiin. Skipbokaffet järjestetään yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15.

Syksyn 2025 päivämäärät ja alkamisajat:

• Ti 9.9. klo 11

• To 25.9. klo 10

• To 16.10. klo 10

• Ti 11.11. klo 11

• To 27.11. klo 10

• To 11.12. klo 10

Niveltreffit

Niveltreffit järjestetään kerran kuussa (poislukien heinäkuu) tiistaisin klo 13 Turun Kellariravintolassa, Linnankatu 16. Omakustanteinen lounas: keittolounas salaatteineen 10.9 €  tai buffetlounas 13.7 €.  Yhdistyksen puolesta paikalla on Marjo Suominen tai joku toinen vapaaehtoinen.

Niveltreffeillä jutellaan rennosti osallistujia kiinnostavista aiheista. Myös yhdistyksen tapahtumista ja toiminnasta voi kysellä. Osallistujia on yleensä noin kymmenen. Uudet ovat tervetulleita mukaan! Keskusteluaiheet vaihtelevat eri kertoina osallistujien toiveiden mukaan.

Tapaamispäivät Kellariravintolassa vuonna 2025:

• Ti 21.1.

• Ti 18.2.

• Ti 18.3. 

• Ti 15.4.

• Ti 20.5.

• Ti 17.6.

• Ti 19.8.

• Ti 16.9.

• Ti 21.10.

• Ti 18.11.

• Ti 16.12.

Lisäksi kesällä myös Niveltreffit rannalla ti 5.8. klo 15 Ekvallan uimarannalla, os. Kakskerrantie 618. Tapaaminen Ekvallan esteettömällä uimarannalla, joka sijaitsee Satavan saarella Kakskerran ja Hirvensalon välissä. Matkaa Turun keskustasta on sinne n. 10 km, mutta matka taittuu kätevästi autolla, bussilla tai polkupyörällä. Varaa mukaasi uima-asu, aurinkovoidetta, sekä riittävästi evästä ja juotavaa. Ekvallan uimarannalla voi olla myös kahvila auki, mutta elokuun aukioloajoista ei vielä ole varmuutta. Uimarannalla on pukukopit vaatteiden vaihtoa varten, wc sekä pöytiä, missä nauttia eväistä. Yhdistyksestä mukana on vapaaehtoisemme Marjo Suominen.

LUKUPIIRI

Lukupiiri järjestetään kerran kuussa keskiviikkoisin klo 17-18.30 yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B. Jos haluat tulla mukaan etäyhteydellä, ole silloin yhteydessä toimistoon, toimisto@nivelposti.fi, jotta saat Teams-linkin sähköpostiisi. Lukupiirillä on olemassa myös oma Whatsapp -ryhmä. Jos haluat mukaan ryhmään, laita viestiä Kaisa Karvoselle 045 2343435.

Syksyn  2025 päivämäärät ja luettavat kirjat:

• Keskiviikko 10.9. klo 17 Anni Kytömäki: Margarita

  Kirjan kuvaus:

  "Kun helmenpyytäjä avaa simpukan, se kuolee. Kun ihmisen kuoreen kajotaan, seuraukset voivat olla yhtä tuhoisat. Senni hieroo kylpylän vieraita kuten isäkin aikoinaan, mutta haaveilee lähtevänsä kauas pois. Mikko on sotamies, joka pysyy asemapaikallaan, vaikka pelkää viimeisen taistelun lähestyvän. Antti tutkii metsiä ja päättää, mikä alue liitetään kansalliseen menestystarinaan ja mikä säästetään. Jokainen heistä noudattaa annettuja määräyksiä, ja sen jälkeen kaikki on toisin.1950-luvulla Suomen metsiin ja ihmisiin kohdistettiin vaatimuksia, joilla tavoiteltiin hyvää. Margarita näyttää menestystarinan kääntöpuolen ja sen, mihin valtiollisen velvollisuuden täyttäminen voi johtaa."

   

• Keskiviikko 15.10. klo 17 Haruki Murakami: Norwegian Wood

  Kirjan Kuvaus: 

  "Aina kuullessaan lempikappaleensa, Beatlesin Norwegian Woodin, Toru Watanabe muistaa ensirakkautensa, parhaan ystävänsä Kizukin tyttöystävän. Muistot vievät hänet opiskeluaikojen Tokioon, jossa hän ajelehti ystävyyden, seksin, intohimon ja surun vietävänä. Hän muistaa myös Midorin, päättäväisen nuoren naisen, joka marssi hänen elämäänsä ja pakotti hänet valitsemaan menneen ja tulevaisuuden välillä."

   

• Keskiviikko 12.11. klo 17 Graeme Simsion: Vaimotesti

  Kirjan kuvaus: 

  "Urallaan menestynyt mutta ihmissuhteissaan avuton genetiikan professori päättää etsiä vaimon tieteellisin menetelmin. Tarkoitus on löytää testin avulla täydellinen kumppani. Tielle osuu kuitenkin Rosie, tutkimuksen mukaan mahdoton vaihtoehto, mutta hänestä mies ei pääsekään niin vain eroon ja elämä menee iloisesti uusiksi."

   

• Keskiviikko 10.12. klo 17 Eowyn Ivey: Lumilapsi

  Kirjan kuvaus:

  "Sadunomaisessa tarinassa lapseton uudisasukaspariskunta suree kohtaloaan 1920-luvun Alaskassa. Pian he tutustuvat pieneen metsän lapseen ja alkavat rakastaa tätä kuin omaa lastaan. Villissä luonnossa kaikki ei kuitenkaan ole sitä miltä näyttää."

Yhteislaulut

Yhteislaulut järjestetään noin kerran kuussa keskiviikkoisin klo 18.00-19.30 Happy housessa, Ursininkatu 11, Turku. Osallistumismaksu 2 € sis. kahvit. Varaathan tasarahan. 

Yhteislaulujen päivämäärät sekä laulaja ja soittajat syksyllä 2025:

• Ke 3.9. Laulamme Hannu Mäkilän johdolla. Musikantteina soittelevat Mauno Juhani Kuusisto ja Keijo Salmela.

• Ke 1.10. Laulamme Hannu Mäkilän johdolla. Musikantteina soittelevat Pekka Rantanen ja Keijo Salmela.

• Ke 5.11. Laulamme Hannu Mäkilän johdolla. Musikantteina soittelevat Mauno Juhani Kuusisto ja Keijo Salmela.

• Ke 3.12. Laulamme Hannu Mäkilän johdolla. Musikantteina soittelevat Mauno Juhani Kuusisto ja Keijo Salmela.

Ma 18.8. klo 18 Geokätkömiitti Turun torilla (Muista klikata Geogaching sovelluksesta, että osallistut mukaan!)

Kätköjen etsiminen on kivaa. Kätköilevän kaverin kanssa vielä kivempaa. Jospa yhdistettäis reissuja, luonto kiittäisi? Kaikenmaailman krempat hidastavat joskus kulkua ja kaverista olisi apua. Turvan lisäksi.

Voiko lähistölläni asua kätköilijöitä? Selvä tunniste, jos näkee tyypin lähtevän ongelle ilman matoja. Metsään. Mutta onko muita tunnusmerkkejä?

Älä ole Miss Marple tai J.B. 007, vaan tule Turun torille tapaamaan kätköilijöitä. Jos olet tält puolelt ni laita päällesi jotain punaist ja jos tois puolelt ni jottain sinist. Helpottaa näet oman asuinalueen kätköilijän löytämistä.

Nähdään!

To 4.9. klo 15 Geokätköretki autoin

Lähtö autoilla Nivelyhdistyksen toimistolta, Lonttistentie 9 B 15. Ilmoittaudu mukaan 2.9. mennessä. Kerro samalla pystytkö tarjoamaan kyydin vai tarvitsetko kyytiä? Bensakulut jaetaan tasan osallistujien kanssa. Muutoin kannattaa varata mukaan juotavaa ja evästä oman tarpeen mukaan.  Retken kohde selviää lähempänä, kun nähdään tuleeko kesällä esimerkiksi uusia mielenkiintoisia kätköjä Turkuun tai lähikuntiin.

Ke 15.10. klo 18 Geokätkötapaaminen yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15 

Aiheena relaatiot ja riimiparit. Yhdessä tutkittavat kätköt ilmoitellaan lähempänä!

Ke 12.11. klo 17 Geokätkötapaaminen yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15

Aiheena maastokätköt ja talviohjelma.

Avoimet luentokerhot

Keskiviikkona 5.2. Hyvinvointitreffit klo 11.30-13.30 Maarian kylätalolla, Arkeologinkatu 4, Turku. Katsotaan luento ”Hyvää unta – miksi ja miten edistää terveyttä nukkumalla hyvin?" Sekä käydään keskustelua aiheesta luennon aikana ja sen jälkeen. Mukana vapaaehtoisista Kikka & Mervi. Juodaan samalla porukassa kahvit.

Tiistaina 11.2. klo 13-14.30 Avoin luentokerho Omaishoitokeskuksessa, Vanha Hämeentie 105, Turku. Katsotaan yhdessä luentotallenne ”Minä, rennosti tasapainossa” ja käydään keskustelua luennon aikana ja sen jälkeen. Luentokerhon pitävät vapaaehtoiset Sinikka & Eeva.

Keskiviikkona 19.2. klo 10-12 Avoin Puntari, jossa luentokerho. Paikkana Kaarinan Kansalaistoiminnan keskus Puntari, Puntarikatu 1. Katsotaan luentotallenne ”Positiiviset tunteet voimavarana” ja keskustellaan aiheesta. Mukana ohjaamassa Sinikka & Kaisa.

Tiistaina 25.2. klo 13-14.30 Avoin luentokerho Raision Hulvelan kerhotilassa, Hulvelankatu 20. Katsotaan luentotallenne ”Minä, rennosti tasapainossa” ja keskustellaan aiheesta luennon aikana ja sen jälkeen. Mukana vapaaehtoiset Kikka & Veronika.

Runojen ilta

Keskiviikkona 19.9. klo 17-18.30 Runojen ilta. Illan teemana vanheneminen. Kuunnellaan runoja vanhenemisesta ja käydään keskustelua niistä. Mukaan voi tuoda myös oman runon. Kahvitarjoilu.

Tiistaina 21.10. klo 17-18.30 Runojen ilta. Illan teemana "Kyl jokaisel jottain krämppii on". Kuunnellaan runoja aiheesta ja käydään yhdessä keskustelua runoista. Mukaan voi ottaa myös oman runon  tai tulla vain kuuntelemaan. Kahvitarjoilu.

Villiyrtti-ilta

Tiistaina 2.9. klo 17-19 järjestetään yhdistyksen tiloissa villiyrtti-ilta. ft ja hortaneuvoja Hanna Pihlajamaa opastaa kasvien maailmaan ja luennoi, mitä voi luonnosta kerätä vielä syksylläkin ja kuinka käyttää niitä. Lopuksi saamme pieniä maistiaisia resepteistä. 

Mukaan voit osallistua joko uutena tai jos osallistuit toukokuussa samansisältöiseen hyvinvoinnin iltapäivään. Luvassa on myös uusia käyttötapoja sekä kasveja. 

Osallistumismaksu on 10 €.  Maksu hoidetaan paikan päällä käteisellä tai kortilla. Mukaan mahtuu enintään 20 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 1.9. mennessä, toimisto@nivelposti.fi tai P. 040 351 3833.  Kerro samalla mahdolliset ruoka-aineallergiat, niin huomioimme niitä maistelussa.

Hyvä nivelet oikealla ravinnolla -vertaisryhmä

Se mitä syöt tai juot, vaikuttaa terveyteesi. Saako  ruuasta helpotusta kipuihin tai kivuttomampaa elämää? Liike on lääkettä nivelille, mutta voiko ruoka olla myös? Hyvät nivelet oikealla ravinnolla -ryhmässä keskustellaan näistä teemoista ja puhutaan eri ravintoaineista sekä haetaan uusia päivärutiineja itselle. Kurssin ja keskusteluiden pohjana käytetään saksalaisen Dr Feilin tutkimuksia aiheesta. 

Ryhmä kokoontuu kolme kertaa ja ryhmään ilmoittaudutaan etukäteen toimistolle 8.10. mennessä.

Kokoontumispäivät ovat: 

Tiistai 14.10. klo 13-15

Keskiviikko 22.11. klo 13-15

Keskiviikko 5.11. klo 13-15

Joulukorttipaja ja jouluisia runoja

Keskiviikkona 26.11. klo 16.30

Tule tekemään joulukortteja itsellesi tai osallistu hyvän mielen joulukorttitempaukseen lahjoittamalla tehdyt kortit sinne? Joulukorttien tekemisen lomassa kuunnellaan jouluisia runoja ja nautitaan glögistä. Runoja voi käyttää myös osana kortteja.

Ilmoittaudu mukaan ma 24.11. mennessä, niin varaamme riittävän määrän glögiä/kahvia osallistujille. Ilmoittautumiset toimistolle toimisto@nivelposti.fi puhelin. 040 351 3833.

Syysleiri ”Hyväksi muotoutuva tulevaisuus”

Ma-To 27.-30.10.2024 Sinapin leirikeskuksessa Kakskerrassa.

Päiväkävijät ovat mukana Ti 28.10. 
 

Ilmoittautuminen aukeaa maanantaina 8.9. klo 10. Voit ilmoittautua joko alla olevilla linkeillä tai olemassa yhteydessä toimistoon (soita 040 351 3833 tai saavu paikalle). Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Huom! Ilmoittautumista varten jokaiselta osallistujalta tarvitaan seurakunnan laskutusta varten sotu.

Linkit verkkoilmoittautumiseen:

Leiriläiset (paikalla ma-to,16 paikkaa): 
https://www.lyyti.fi/reg/nivelleiri2025
Päiväkävijät (10 paikkaa): 
https://www.lyyti.fi/reg/nivelleiri2025pv

Ohjelmassa liikuntaa, hyvinvointia ja yhdessäoloa. Majoitus 2 hengen huoneissa. Hinta 138 € (sis. ruoat, ohjelman ja liinavaatteet) / leiri tai 35 € (sis. ruoat ja ohjelman) / tiistaipäivään osallistuminen. Yhden hengen huoneesta tulee lisämaksu n. 33 € (1hh huoneita jaossa vain, jos leirillä on tilaa. Pääsääntöisesti kaikki majoittuvat 2 hengen huoneissa).

Tuletko mukaan leirille ensimmäistä kertaa? Ole yhteydessä toimistolle ja ilmoittaudu sitä kautta. Ensikertalaisille on varattu kuusi paikkaa leiriltä. Jos paikat eivät täyty, jaetaan ne mahdollisille varasijoilla oleville.

Jos et pääse mukaan, muista perua osallistumisesi.  Peruuttamatta jätetyistä ilmoittautumisista peritään 50 € maksu.

Leiri järjestetään yhteistyössä Turun ja Kaarinan seurakunnan Diakoniatyön kanssa.