Fascia-Kehonhuolto

Fascia-kehonhuolto on lempeää ja kokonaisvaltaista liikuntaa, jonka tarkoituksena on parantaa koko kehon liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Liikeet tehdään huolellisesti omaa kehoa kuunnellen ja liikeratoja avaten. Osana tuntia teemme myös rentouttavaa pallohierontaa, joka vapauttaa lihaskalvojen eli faskioiden kireyksiä. Tunti sopii rauhallista, mutta tehokasta liikuntaa kaipaaville ja harjoittelun jälkeen keho tuntuu vetreämmältä. 

Teemme harjoitteita sekä seisten että lattiatasolla. Tarvittaessa harjoitteissa voi hyödyntää tuolia. Ota mukaan joustavat sisäliikuntavaatteet, oma jumppamatto, faskiahierontapallo (myynnissä urheilu- ja päivittäistavarakaupoissa) ja  vesipullo. 

SYKSY 2025

Ilmoittautuminen uusille osallistujille aukeaa 23.6.

Fascia-Kehonhuolto Naantali

Paikka:  Kesti-Maarian sali, Maariankatu 2, Naantali

Aika: maanantaisin klo 15.30-16.30 (huom! muuttunut aika!) 

Ryhmän kesto: 1.9.-8.12. / 15 kertaa

Hinta: 94,50 € 

Ohjaaja: Jenna Hakala

Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 12.