Voimavara-kurssi

Riittääkö sinulla voimaa jokapäiväiseen puuhasteluun? Jaksatko kantaa kauppakasseja, polttopuita tai kastelukannuja? Jaksatko nostaa lapsenlapsen lattialta syliin tai täysinäisen vesisangon saunan lauteelle? Entä jaksatko nostaa itsesi lattialta ylös jos kaadut?

Voimavara on kurssimuotoinen, fysioterapeutin ohjaama liikuntaryhmä, jossa nimensä mukaisesti ylläpidetään ja vahvistetaan fyysisiä voimavaroja. Ryhmä on tarkoitettu yli 65-vuotiaille. Ryhmässä treenataan kehoon voimaa käytännönläheisesti ja hauskasti. Mitään liian vaikeaa tai raskasta ei tehdä, jokainen voi harjoitella oman kunnon mukaan. Nostetaan, kannetaan, työnnetään ja vedetään. Kurssin aikana liikkeet tulevat tutuiksi, ja niitä voi tehdä kotonakin.

Tule mukaan jos haluat pärjätä kotona mahdollisimman pitkään! Jos et ole enää maratonjuoksu kunnossa, mutta et kuitenkaan vielä tarvitse liikkumisen apuvälineitä, tämä kurssi on sopiva sinulle!

Paikka: Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksen sali, Karviaiskatu 7, Turku

Aika: maanantaisin klo 14:45-15:45

Ryhmän kesto:  28.9.-16.11.2026

Hinta: 64 € (8 kertaa)

Ohjaaja: Fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa-Lönnbäck