Unikoulu, 4. kerran kurssi

Unikoulu, lääkkeettömillä unenhoitokeinoilla parempaan uneen –kurssi

Huom! Kurssi on neljäosainen ja osallistujien toivotaan osallistuvan joka kerralle.

Tiistai 29.9. klo 16-17.30 

Tiistai 6.10. klo 16-17.30  

Tiistai 13.10. klo 16-17.30  

Tiistai 27.10. klo 16-17.30 

Ryhmämuotoinen Unikoulu koostuu neljästä tapaamiskerrasta, joiden aikana käsitellään unta ja vireyttä häiritseviä tekijöitä, pohditaan keinoja vaikuttaa omaan uneen ja päiväaikaiseen vireyteen sekä pyritään saamaan aikaan muutos kohti parempaa unta.

Saat kurssista konkreettisia keinoja kohti parempaa unta. Sitoutumalla tekemään tapaamisissa annettuja harjoituksia, saat kurssista parhaimman hyödyn. Kurssin pitää fysioterapeutti ja unettomuusterapeutti Ina Vihilehti TULE-tietokeskuksesta.

Kurssi kokoontuu Nivelyhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15, Turku (Käynti Helsinginkadun puolelta). Ilmoittaudu mukaan 23.9. mennessä Nivelyhdistyksen toimistolle. Mukaan otetaan enintään 10 osallistujaa.