Jooga
Joogatunti alkaa alkurentoutuksella, jonka jälkeen lämmitellään kehoa seisoma-asanoita varten. Seisoma-asanat ovat soturi- ja tasapainoasentoja, joissa vahvistetaan lihaksia ja niveliä. Tämän jälkeen siirrytään rennompiin lattia-asanoihin, jotka palauttavat ja venyttävät kehoa. Viimeisenä pysähdytään loppurentoutukseen. Ohjaaja antaa tunnilla jokaiselle liikkeelle kevyen ja haastavan variaation. Tunnin alussa voit myös kertoa, jos sinulla on rajoitteita, niin saat itsellesi sopivat variaatiot. Ota tunnille mukaan oma joogamatto.
KEVÄT 2026
Kevään 2026 ryhmiin ilmoittautuminen (ellei ryhmän yhteydessä muuta mainita)
12.12. mennessä syksyn ryhmiin osallistuneet, jotka jatkavat ryhmässään keväällä
13.12. alkaen Turun Seudun Nivelyhdistyksen jäsenet
15.12. alkaen muut - ilmoittautumislinkit julkaistaan verkkosivuilla
Turku
Jooga Skanssi
Paikka: Turun Seudun Hengitysyhdistyksen tilat, Bastioninkatu 4, Turku, katutaso
Aika: maanantaisin klo 10.45-11.45
Ohjaajana: Jenna Hakala
Jooga Impivaara - uusi ryhmä!
Paikka: Liikuntasali Kekkuri, Impivaaran uimahalli (Uimahallinpolku 4)
Aika: maanantaisin klo 13.45-14.45
Ohjaajana: Jenna Hakala
Äijäjooga Skanssi
Äijäjooga on tarkoitettu kaikille joogasta kiinnostuneille miehille. Varsinkin, jos tunnet kehosi olevan jäykkä ja kankea, on tämä ryhmä juuri sinua varten. Jokainen voi joogata oman kuntonsa mukaan. Jooga lisää liikkuvuutta, vahvistaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Ohjaaja antaa tunnilla jokaiselle liikkeelle kevyen ja haastavan variaation. Tunnin alussa voit myös kertoa, jos sinulla on rajoitteita niin saat itsellesi sopivat variaatiot. Ota tunnille mukaan oma joogamatto.
Paikka: Turun Seudun Hengitysyhdistyksen tilat, Bastioninkatu 4, Turku, katutaso
Aika: maanantaisin klo 12.00-13.00
Ohjaajana: Jenna Hakala