Vertaistoiminta

Sinun ei tarvitse olla yksin nivelvaivojesi kanssa! Vertaistapahtumista ja vertaisryhmistä saat apua nivelrikon ja muiden nivelongelmien kanssa elämiseen ja selviytymiseen. Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin. Yhdistyksellä on käytössään myös vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea. 

Vertaistukea voi saada myös henkilökohtaisesti, jolloin sopiva tapa sovitaan tarvitsijan kanssa. Vertaistapaaminen voidaan toteuttaa puhelimen lisäksi kasvotusten tai Teamsin kautta. Kun joku ilmoittaa toiveesta saada jutella ja saada vertaistukea, kysymme vapaaehtoisiltamme mahdollisuutta tarjota keskusteluseuraa ilmoittajan toivomalla tavalla. Tapaamisia voidaan sopia päivään tai iltaan, kuinka kummallekin sopii, ja toimisto hoitaa yhteydenpidon kumpaankin. Jos haluat yksilöllistä vertaistukea, olethan yhteydessä toimistoomme, kaisa.karvonen@nivelposti.fi tai p. 045 23 43 435. Autamme sinua mielellämme!

Nivelrikon Vertaispuhelin 

Oletko saanut nivelrikkodiagnoosin ja haluaisit puhua siitä toisen kanssa? Tai haluatko kysyä käytännön neuvoja nivelrikon kanssa elämiseen? Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin.

Turun Seudun Nivelyhdistyksellä on vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea, keskusteluseuraa sekä neuvoja. Puhelimeen vastaa vertaisneuvoja, jolta voi kysyä neuvoja omaan arkeen. Vertaispuhelimen numero on 050 593 9003. Jos numero ei heti vastaa, soitetaan sinulle myöhemmin takaisin. Voit olla yhteydessä myös yhdistyksen toimistoon, jolloin välitämme pyynnön eteenpäin ja sinun suuntaasi soitellaan.

Syksyn 2026 vertaisryhmät ja tapahtumat

Huom! Osaan vuoden 2026 vertaisryhmistä on etukäteisilmoittautuminen. Näet aina ryhmän kohdalta, tarvitseeko siihen ilmoittautua vai ei. 
 

Tiedolliset vertaisryhmät ja vertaistapaamiset

syksyllä 2026

Ryhmät kokoontuvat yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15, Turku (sisäänkäynti Helsinginkadun puolelta) ellei muuta mainita tapaamisen kohdalla. Tähdellä merkittyihin ryhmiin, voi osallistua mukaan myös etäyhteydellä (teams). Jos tulet etänä mukaan, pyydä linkkiä osoitteesta toimisto@nivelposti.fi viimeistään 1,5 h ennen alkua. 

Muutamaan ryhmään otamme ilmoittautumiset, mutta muutoin mukaan saa tulla oman kiinnostuksen mukaan. Ilmoittautuminen on mainittu aina päivän kohdalla. Jos ilmoittautuminen kysytään, voi sen tehdä joko puhelimitse 040 351 3833 tai sähköpostilla toimisto@nivelposti.fi.

• Keskiviikkona 2.9. klo 13 Minun terveyteni -vertaisryhmä omasta hyvinvoinnista. Miten omasta yleisterveydestä voi pitää huolta? Mitä olisi hyvä löytyä omasta lääkekaapista sekä vinkkejä kodin perusensiapuun.  Vertaisryhmää ohjaa vapaaehtoinen Eeva. Ryhmä kokoontuu Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksen kerhotila 1:ssä, Karviaiskatu 7, Turku.

• Tiistaina 8.9. klo 17 Vierailu Onnipyörään tutustumaan sähköpyöriin. Kuulet illassa lisää sähköpyöristä ja niiden toiminnasta. Sinulla on myös mahdollisuus koeajaa sähköpyöriä myymälällä. Mukaan mahtuu 15 henkilöä, joten ilmoittaudu mukaan etukäteen ti 1.9. mennessä.

• Maanantaina 21.9. klo 14 Varhan potilas- ja sosiaaliasiavastaava saapuu kertomaan työstään sekä potilaan ja asiakkaan oikeuksista. Tilaisuudessa kuullaan myös, mitä voi tehdä tilanteessa, jossa epäilee potilasvahinkoa. Aiheesta alustaa potilas- ja sosiaaliasiavastaava Jenna Aittala. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 16.9. *

• Keskiviikkona 7.10. klo 13 Hyvät nivelet oikealla ravinnolla -ryhmä. Se mitä syöt tai juot, vaikuttaa terveyteesi. Saako  ruuasta helpotusta kipuihin tai kivuttomampaa elämää? Liike on lääkettä nivelille, mutta voiko ruoka olla myös? Hyvät nivelet oikealla ravinnolla -ryhmässä keskustellaan näistä teemoista ja puhutaan eri ravintoaineista sekä haetaan uusia päivärutiineja itselle. Kurssin ja keskusteluiden pohjana käytetään saksalaisen Dr Feilin tutkimuksia aiheesta. Mukaan otetaan enintään 10 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään ti 6.10.

• Torstaina 8.10. Klo 14-15.30 Tekoälyn hyödyt ja haitat. Käydään lyhyesti läpi, mitä tekoäly on ja kuinka sitä voidaan käyttää oikein. Mukana käytännön esimerkkejä. Esittelyn pitää vapaaehtoistyön koordinaattori Kaisa Karvonen. Ryhmä kokoontuu Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksen kerhotila 1:ssä, Karviaiskatu 7, Turku.

• Torstaina 8.10. klo 18 vierailu Heiroliin, Kauppiaskatu 4, Tku. Tervetuloa mukaan vierailulle Heirolin liikkeeseen. Kuulet vierailulla lisää keittiövälinetarjonnasta. Samalla saa myös rauhassa tutustua tuotteisiin. Mukaan otetaan enintään 16 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 5.10.  

• Maanantaina 12.10. klo 13.30-14.30 Kipeät jalat - mitä avuksi? Tietoa yksilöllisistä tukipohjallisista ja jalkaterän itsehoitoharjoituksista. Kerran pitää fysioterapeutti Benjamin Heinonen Coronariasta.  Ilmoittaudu mukaan viimeistään 7.10.

• Perjantaina 16.10. Klo 13-14.30 Tekoälyn hyödyt ja haitat. Käydään lyhyesti läpi, mitä tekoäly on ja kuinka sitä voidaan käyttää oikein. Mukana käytännön esimerkkejä. Esittelyn pitää vapaaehtoistyön koordinaattori Kaisa Karvonen. Ryhmä kokoontuu Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen kerhotila 3:ssä, Puistokatu 11, Turku.

• Keskiviikkona 11.11. klo 13:00-15:00 vierailu Kunnonkotiin,Kupittaan kampus ICT-City (A-siipi, 2. krs). Vierailulla kuulee kodin apuvälineistä ja niihin pääsee myös tutustumaan paikan päällä myös omatoimisesti kierrellen. Mahdollisuus myös tilata apuvälineitä paikan päältä. Mukaan otetaan enintään 20 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan 4.11. mennessä.

Unikoulu, lääkkeettömillä unenhoitokeinoilla parempaan uneen –kurssi

Huom! Kurssi on neljäosainen.

Tiistai 29.9. klo 16-17.30 

Tiistai 6.10. klo 16-17.30  

Tiistai 13.10. klo 16-17.30  

Tiistai 27.10. klo 16-17.30 

Lääkkeettömillä unenhoitokeinoilla parempaan uneen –kurssi

Ryhmämuotoinen Unikoulu koostuu neljästä tapaamiskerrasta, joiden aikana käsitellään unta ja vireyttä häiritseviä tekijöitä, pohditaan keinoja vaikuttaa omaan uneen ja päiväaikaiseen vireyteen sekä pyritään saamaan aikaan muutos kohti parempaa unta.

Saat kurssista konkreettisia keinoja kohti parempaa unta. Sitoutumalla tekemään tapaamisissa annettuja harjoituksia, saat kurssista parhaimman hyödyn.

Kurssi kokoontuu Nivelyhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15, Turku (Käynti Helsinginkadun puolelta). Ilmoittaudu mukaan 23.9. mennessä. Mukaan otetaan enintään 10 osallistujaa. 

Skipbokaffet

Skipbokaffet ovat vapaamuotoista kahvittelua ja Skip-Bo -korttipelin pelaamista. Syksyllä tapaamisia on kuusi kertaa tiistaisin ja torstaisin.  Skipbokaffeilla voi kahvittelun ja pelailun lomassa leppoisasti jutella omista kuulumisista ja tutustua uusiin ihmisiin. Skipbokaffet järjestetään yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15.

Syksyn 2026 päivämäärät ja alkamisajat:

• To 3.9. klo 11 

• To 17.9. klo 11 

• To 1.10. klo 11 

• To 15.10. klo 11 

• To 5.11. klo 11 

• To 19.11. klo 11 

• To 3.12. klo 11 

Niveltreffit

Niveltreffit järjestetään kerran kuussa (poislukien heinäkuu) tiistaisin klo 13 Turun Kellariravintolassa, Linnankatu 16. Omakustanteinen lounas: keittolounas salaatteineen 11.2 €  tai buffetlounas 14 €.  Yhdistyksen puolesta paikalla on vapaaehtoisemme Marjo tai joku toinen vapaaehtoinen tai työntekijä.

Niveltreffeillä jutellaan rennosti osallistujia kiinnostavista aiheista. Myös yhdistyksen tapahtumista ja toiminnasta voi kysellä. Osallistujia on yleensä noin kymmenen. Uudet ovat tervetulleita mukaan! Keskusteluaiheet vaihtelevat eri kertoina osallistujien toiveiden mukaan.

Vuoden 2026 Niveltreffit:

• 20.1.

• 17.2.

• 17.3.

• 21.4.

• 19.5.

• 16.6.

• 18.8.

• 15.9.

• 20.10.

• 17.11.

• 15.12.

Niveltreffit rannalla

Ti 4.8. klo 15-17 Niveltreffit rannalla. Tapaaminen Ekvallan esteettömällä uimarannalla, Kakskerrantie 618, Turku.  Varaa mukaasi uima-asu, aurinkovoidetta, sekä riittävästi evästä ja juotavaa. Ekvallan uimarannalla voi olla myös kahvila auki, mutta elokuun aukioloajoista ei vielä ole varmuutta.  Uimarannalla on pukukopit vaatteiden vaihtoa varten, wc sekä pöytiä, missä nauttia eväistä. Yhdistyksestä mukana on vapaaehtoisemme Marjo.

LUKUPIIRI

Lukupiiri järjestetään kerran kuussa keskiviikkoisin klo 17-18.30 yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B. Jos haluat tulla mukaan etäyhteydellä, ole silloin yhteydessä toimistoon, toimisto@nivelposti.fi, jotta saat Teams-linkin sähköpostiisi. Lukupiirillä on olemassa myös oma Whatsapp -ryhmä. Jos haluat mukaan ryhmään, laita viestiä Kaisa Karvoselle 045 2343435. Lukupiirissä kahvitarjoilu.

Syksyn 2026 päivämäärät ja luettavat kirjat:

• Ke 16.9. Pirkko Määttälä: Marie. Marie on todellisiin henkilöihin ja tapahtumiin pohjautuva romaani rakkaudesta, menetyksistä ja uuden alun etsimisestä. 

• Ke 14.10. Laura Lähteenmäki: Marian kirja. Lumoava romaani voimakastahtoisesta naisesta suurmiehen rinnalla, rakkaudesta ja elämän hauraudesta. Maria oli tottunut pärjäämään ja osaamaan, ja häntä oli näistä taidoista kiitetty, mutta Eliaksen kanssa hän oli toinen, auringon nurja puoli, kuun kajo, pohjoinen rinne, missä lumi suli muuta maata hitaammin.

• Ke 11.11. Valérie Perrin: Vettä kukille. Violette Toussaint on hoitanut hautausmaata pienessä bourgognelaisessa kylässä jo kaksikymmentä vuotta. Hän tuntee kaikki haudoilla kävijät, ja usein he vierailevat Violetten talossa jakamassa elämän iloja ja suruja hänen kanssaan. Violetten rutiinit muuttuvat, kun paikallinen poliisi Julien Sole haluaa laskea kuolleen äitinsä tuhkat aivan tuntemattoman ihmisen haudalle. Pian selviää, että siinä lepää hänen äitinsä rakastaja ja että heidän salainen rakkaustarinansa on osa myös Violetten tarinaa.

• Ke 16.12. Ingeborg Arvola: Jäämeren laulu. Vuosi 1859. Priita-Kaisa laittaa sukset jalkaansa ja lähtee kahden poikansa kanssa pitkälle matkalle Sodankylästä Norjaan.Hän on joutunut kirkon kurinpidon kohteeksi suhteesta naimisissa olevaan mieheen. Päämääränä on Pykeija, jossa meren sanotaan kiehuvan turskasta.
  Jäämeren laulu kertoo lumoavasti suomensukuisista kveeneistä ja heidän karusta ympäristöstään.

Yhteislaulut

Yhteislaulut järjestetään kerran kuussa keskiviikkoisin klo 18.00-19.30 Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksessa, Karviaiskatu 7, Turku. Osallistujille maksuton. Mahdollisuus ostaa tauolla kahvi/tee + pulla 3€ hintaan kahvila Lehmusherkusta. Maksaa voi käteisellä tai kortilla. Kahvittelemaan voi mennä klo 17 alkaen ennen lauluja tai tauolla.

Laulamme Hannu Mäkilän johdolla. Musikantteina soittelevat Mauno Juhani Kuusisto, Timo Heinonen ja vierailevat tähdet.

Yhteislaulujen päivämäärät syksyllä 2026:

• Ke 2.9.

• Ke 7.10.

• Ke 4.11.

• Ke 2.12.

Geokätkötapaamisia Nivelyhdistyksen toimitilassa

Huom! Osallistuaksesi sinulla tulee olla tunnus geokätköilyyn ja hieman kokemusta.

Tule mukaan tapaamaan muita geokätköilijöitä ja ratkomaan yhdessä muun muassa relaatioita ja riimipareja. Ratkottavat kätköt valitaan aina kerran alussa uusimmista vaihtoehdoista.

Tilaisuus tarjoaa mahdollisuuden tavata muita alan harrastajia ja syventyä kätköilyn saloihin. Jos olet kätköillyt vasta vähän aikaa, voit silti tulla mukaan oppimaan kokeneemmilta.

Nivelyhdistyksen tiloihin on helpoin tulla Helsinginkadun puolelta. Osoite on Lonttistentie 9 B 15. Tapaamiseen ovat tervetulleita kaikki harrastajat eikä osallistuminen vaadi jäsenyyttä.

Syksyn tapaamisajat ovat:

• Ti 1.9. klo 14

• Ti 6.10. klo 14

• Ti 3.11. klo 14

• Ti 1.12. klo 14

Avoimet luentokerhot

Avoimiin luentokerhoihin ovat kaikki aiheesta kiinnostuneet tervetulleita mukaan. Niihin ei ole ennakkoilmoittautumista, ellei erikseen mainita.

Ti 27.10. klo 17-19 Kansalaistoiminnan keskus Puntari, Puntarikatu 1. Katsotaan läpi Taija Wileniuksen luento "Oivalluksia syömisen psykologiasta" ja keskustellaan aiheesta. Kahvitarjoilu. 

Runojen ilta

Keskiviikkona 28.10. klo 17

Runojen illassa luetaan ja kuullaan runoja sekä keskustellaan niistä. Mukaan ovat tervetulleita kaikki, jotka haluavat lukea, kuulla tai keskustella runoista. Illat järjestetään Nivelyhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15. Ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua mukaan. Kahvitarjoilu. 

Valokuvat tarinoiksi -vertaisryhmä

Torstaina 1.10. klo 14-15.30. Valokuvista tarinoita -vertaisryhmässä muistellaan yhdessä asioita vanhojen valokuvien kautta. Tuo mukanasi muutama valokuva, jotka koet itsellesi tärkeiksi. Ne voivat olla jostain tutusta paikasta, olla kuvia henkilöistä tai vaikka jostain tapahtumasta.  Ryhmään otetaan mukaan enintään 10 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään ma 28.9. Voit osallistua vain tähän ryhmään tai ilmoittautua mukaan  myös muistojen elämänkerta -ryhmään, jossa mm. valokuvia käytetään omasta elämästä kirjoittamisen tueksi.  Vertaisryhmää pitää Liisa.

Muistojen elämänkerran tekeminen -vertaisryhmä

kaksi kokoontumiskertaa:

Tiistaina 10.11. klo 14-15.30

Tiistaina 24.11. klo 14-15.30

Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa. Vertaisryhmässä käydään läpi keskustellen, kuinka jokainen voi lähteä kirjaamaan itselleen ylös muistoja omasta elämästä. Keskustelua käydään muun muassa omien valokuvien pohjalta, joten näitä kannattaa ottaa mukaan. Jos osallistuit mukaan valokuvista tarinoiksi -ryhmään, voi samoja kuvia käyttää tässäkin. Vertaisryhmää pitää Pirkko-Liisa & Tuula. Mukaan otetaan enintään 10 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään ke 4.11.

Hyvinvoinnin iltapäivä

ti 16.6. klo 13–17

Raisio seurakuntatalon kirkkosali, Kirkkoherrankuja 2

Hyvinvoinnin iltapäivä järjestetään Raision seurakuntatalon kirkkosalissa, Kirkkoherrankuja 2.  Iltapäivässä on luvassa monenlaista hyvinvointia tukevaa ohjelmaa. Iltapäivä on kaikille avoin, joten tervetuloa mukaan.

Ohjelma:

• Klo 13 saapuminen

• Klo 13.15 Mitä on juurileipominen? Ronja Szalai 

• Klo 14 kahvipaussi 

• Klo 14.30 Hyvää oloa Hermoratahieronnalla itselle ja äänirautahoitoon tutustumista ja kokeilua, Tanja Rantapere 

• Klo 16 Taiji- lajikokeilu, Janne Koski  

Osallistumismaksu 19€ (sis. ohjelman, kahvin/teen, sämpylän ja keksin). 

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 2.6. toimisto@nivelposti.fi tai 040 351 3833.

Voit tilata itsellesi myös oman juuren ilmoittautumisen yhteydessä. Hinta 10€ ja mukaan tulee käyttöohjeet.

Joulukorttipaja ja jouluisia runoja

Keskiviikkona 25.11. klo 16.00-18.30

Tule tekemään joulukortteja itsellesi tai osallistu hyvän mielen joulukorttitempaukseen lahjoittamalla tehdyt kortit sinne? Joulukorttien tekemisen lomassa kuunnellaan jouluisia runoja ja nautitaan glögistä. Runoja voi käyttää myös osana kortteja. Voit saapua mukaan myös osaksi aikaa, miten omiin aikatauluihisi vain sopii!

Ilmoittaudu mukaan ma 23.11. mennessä, niin varaamme riittävän määrän glögiä/kahvia osallistujille. Ilmoittautumiset toimistolle toimisto@nivelposti.fi puhelin. 040 351 3833. Mukaan otetaan 10 osallistujaa.

Syysleiri ”Matkalla maailmalla”

Ti-To 20.-22.10.2026 Sinapin leirikeskuksessa Kakskerrassa, Sinapintie 74.

alkaa ti 20.10 klo 12

päättyy to 22.10. klo 15
 

Ilmoittautuminen aukeaa tiistaina 1.9. klo 10 ja päättyy 9.9. Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova ja lasku lähetetään heti ilmoittautumisajan päätyttyä. Ilmoittautumislinkki tulee tälle sivulle myöhemmin ja toimii 1.9. klo 10 alkaen. Voit ilmoittautua myös olemalla yhteydessä toimistoon (soita 040 351 3833 tai saavu paikalle). Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Leiri toteutuu, jos osallistujia on vähintään 26. Enintään leirille otetaan 32. Leiri on kaikille avoin, joten myös ei-jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita mukaan.

Ohjelmassa liikuntaa, hyvinvointia ja yhdessäoloa. Majoitus 2 hengen huoneissa. Huonekaveria voi toivoa ilmoittautumisen yhteydessä. Hinta 170 € (sis. täysihoidon eli ruoat, leirikeskuksen saunan ja ohjelman). 9 € lisämaksusta saa paikan päältä vuodevaatteet ja pyyhkeen lainaan. Leirinjohtajana toimii Kaisa Karvonen. Leirin ohjelmasta vastaavat lisäksi työntekijöistä Katja Körkkö sekä vapaaehtoisista Marjo, Tuija & Kikka.

Leirille pääsee joko omien autojen lisäksi myös bussilla, joka tulee noin 800 metrin päähän. Tarpeen mukaan voidaan hakea bussilla tulevat pysäkiltä leirille. Lisätietoja leiristä tulee vielä leirikirjeessä, joka lähetetään osallistujille ilmoittautumisajan päätyttyä. Leirille saatetaan mahdollisesti saada yksi yleisavustaja ti-ke, joka voi auttaa muun muassa tarjottimien kanssa.