Vertaistoiminta

Sinun ei tarvitse olla yksin nivelvaivojesi kanssa! Vertaistapahtumista ja vertaisryhmistä saat apua nivelrikon ja muiden nivelongelmien kanssa elämiseen ja selviytymiseen. Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin. Yhdistyksellä on käytössään myös vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea.

Vertaistukea voi saada myös henkilökohtaisesti, jolloin sopiva tapa sovitaan tarvitsijan kanssa. Vertaistapaaminen voidaan toteuttaa puhelimen lisäksi kasvotusten tai Teamsin kautta. Kun joku ilmoittaa toiveesta saada jutella ja saada vertaistukea, kysymme vapaaehtoisiltamme mahdollisuutta tarjota keskusteluseuraa ilmoittajan toivomalla tavalla. Tapaamisia voidaan sopia päivään tai iltaan, kuinka kummallekin sopii, ja toimisto hoitaa yhteydenpidon kumpaankin. Jos haluat yksilöllistä vertaistukea, olethan yhteydessä toimistoomme, kaisa.karvonen@nivelposti.fi tai p. 045 23 43 435. Autamme sinua mielellämme!

Nivelrikon Vertaispuhelin

Oletko saanut nivelrikkodiagnoosin ja haluaisit puhua siitä toisen kanssa? Tai haluatko kysyä käytännön neuvoja nivelrikon kanssa elämiseen? Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin.

Turun Seudun Nivelyhdistyksellä on vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea, keskusteluseuraa sekä neuvoja. Puhelimeen vastaa vertaisneuvoja, jolta voi kysyä neuvoja omaan arkeen. Vertaispuhelimen numero on 050 593 9003. Jos numero ei heti vastaa, soitetaan sinulle myöhemmin takaisin. Voit olla yhteydessä myös yhdistyksen toimistoon, jolloin välitämme pyynnön eteenpäin ja sinun suuntaasi soitellaan.

Tiedolliset vertaisryhmät ja vertaistapaamiset

keväällä 2026

Ryhmät kokoontuvat yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15, Turku (sisäänkäynti Helsinginkadun puolelta) ellei muuta mainita tapaamisen kohdalla. Yhdistyksen tiloissa oleviin kertoihin, voi osallistua mukaan myös etäyhteydellä (teams). Jos tulet etänä mukaan, pyydä linkkiä osoitteesta toimisto@nivelposti.fi viimeistään 1,5 h ennen alkua.

Muutamaan ryhmään otamme ilmoittautumiset, mutta muutoin mukaan saa tulla oman kiinnostuksen mukaan. Ilmoittautuminen on mainittu aina päivän kohdalla. Jos ilmoittautuminen kysytään, voi sen tehdä joko puhelimitse 040 351 3833 tai sähköpostilla toimisto@nivelposti.fi.

Ke 21.1. klo 14 Toimintaterapiasta apua käden nivelrikkoon
Turku AMK:n toimintaterapeuttiopiskelijat ja opetustoimintaterapeutti Eetu Väre tulevat esittelemään toimintaterapiapalveluiden tarjontaa. Tule kuulemaan lisää mm. ryhmästä, joka alkaa 4.2. ja kokoontuu kevään aikana yhteensä 8 kertaa. Lisäksi heillä on mahdollista saada yksilöllistä käden käytön arviota tai yksilöllisesti valmistettuja ortooseja, kuten sormi- tai rannetukia. Vierailun aikana opiskelijat esittelevät myös joitakin apuvälineitä, joista voi olla apua esimerkiksi keittiössä. Osallistujat pääsevät tekemään myös lyhyen käsijumpan ja saavat kotiin vietäviksi ohjeet. Ilmoittaudu mukaan ma 19.1. mennessä toimistolle.
Ma 9.2. klo 15-16 Kelan kustantama, asiakkaalle maksuton kuntoutus kaikenikäisille aikuisille.
Tule kuuntelemaan lisäinfoa kuntoutukseen liittyen: kuntoutusvaihtoehdot, hakuohjeet ym. Aiheesta kertoo palveluvastaava Tiina Suro Kuntoutuskeskus Ruissalosta. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 4.2.
Ke 11.2. klo 15-16 Nivelrikon vertaistapaaminen Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksessa, Karviaiskatu 7. Tapaaminen on kerhohuone 1:ssä. Tule mukaan kuulemaan luentoa nivelrikon kanssa elämisestä sekä juttelemaan omista kokemuksista.
Ti 24.2. klo 17-19 Nivelrikon vertaisilta Kansalaistoiminnan keskus Puntari, Puntarikatu 1. Katsotaan yhdessä luentoa Nivelrikon ei-leikkauksellisesta hoidosta ja keskustellaan omista kokemuksista nivelrikon kanssa elämisestä. kahvitarjoilu.
Ma 2.3. klo 14.30-15.30 Varha-sovellus – hyvinvointialueen digitaalinen asiointikanava. Käydään läpi, mikä on Varha-sovellus ja millaisia asioita Varhan alueen asukkaat (ikään katsomatta) voivat hoitaa sen kautta. Paikan päällä saa halutessaan myös neuvoa sovelluksen lataamisessa omalle kännykälle ja että miten asiointikanavan käyttö nettiselaimella onnistuu. Aiheesta alustaa digikoordinaattori Mira Puurunen. Ilmoittaudu viimeistään 25.2.
To 12.3. Klo 14-15 Tekoälyn hyödyt ja haitat. Käydään lyhyesti läpi, mitä tekoäly on ja kuinka sitä voidaan käyttää oikein. Mukana käytännön esimerkkejä. Esittelyn pitää vapaaehtoistyön koordinaattori Kaisa Karvonen. Ilmoittaudu viimeistään 9.3.
Ma 23.3. ja 30.3. klo 14.00-15.00 Kahden kerran vertaisryhmä, aiheena olkapään nivelrikko. Ryhmää vetää fysioterapeutti Ina Vihilehti ja ryhmässä saa tietoa, vertaistukea sekä liikeharjoitteita. Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa yhdistyksen tiloissa. Ilm. viim. 18.3. mennessä. Mukaan otetaan 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Etusijalla osallistujissa ovat ne, jotka pääsevät kummallakin kerralla mukaan.

Niveltreffit

Niveltreffit järjestetään kerran kuussa (poislukien heinäkuu) tiistaisin klo 13 Turun Kellariravintolassa, Linnankatu 16. Omakustanteinen lounas: keittolounas salaatteineen 11.2 € tai buffetlounas 14 €. Yhdistyksen puolesta paikalla on Marjo Suominen tai joku toinen vapaaehtoinen.

Niveltreffeillä jutellaan rennosti osallistujia kiinnostavista aiheista. Myös yhdistyksen tapahtumista ja toiminnasta voi kysellä. Osallistujia on yleensä noin kymmenen. Uudet ovat tervetulleita mukaan! Keskusteluaiheet vaihtelevat eri kertoina osallistujien toiveiden mukaan.

Vuoden 2026 Niveltreffit:

20.1.
17.2.
17.3.
21.4.
19.5.
16.6.
18.8.
15.9.
20.10.
17.11.
15.12.

LUKUPIIRI

Lukupiiri järjestetään kerran kuussa keskiviikkoisin klo 17-18.30 yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B. Jos haluat tulla mukaan etäyhteydellä, ole silloin yhteydessä toimistoon, toimisto@nivelposti.fi, jotta saat Teams-linkin sähköpostiisi. Lukupiirillä on olemassa myös oma Whatsapp -ryhmä. Jos haluat mukaan ryhmään, laita viestiä Kaisa Karvoselle 045 2343435. Lukupiirissä kahvitarjoilu.

Kevään 2026 päivämäärät ja luettavat kirjat:

Ke 14.1. keskustellaan Maggie O’Farrellin kirjasta Hamnet.
"Englanti 1580-luvulla: musta surma tekee tuhojaan. Nuori latinanopettaja rakastuu itseään hieman vanhempaan, eksentriseen neitoon. Agnes on villi ja vapaa, kulkee mailla ja mannuilla haukka hansikoidulla kädellään. Hänet tunnetaan parantajana sekä kasvien ja eläinten tuntijana, joka ymmärtää luontoa ehkä paremmin kuin ihmisiä ympärillään.
Agnesin suostuttua latinanopettajan puolisoksi pariskunta asettuu asumaan Stratford-upon-Avoniin miehen perheen kanssa. Agnesista kasvaa suojeleva perheenäiti sekä puolisonsa vakaa tukija ja kannustaja. Mutta samaan aikaan kun miehen ura Lontoon teatterimaailmassa lähtee nousukiitoon, perheen rakastettu nuori poika menehtyy äkillisen kuumeen nujertamana."
Ke 18.2. keskustellaan Rachel Joycen kirjasta Harold Fryn odottamaton toivioretki
"Harold Fryn kävely halki Englannin kasvaa viisaaksi vaellukseksi kohti uutta löytämisen iloa. Kaukaa näkee paremmin lähelle.
Harold Fry viettää eläkepäiviään äksyn vaimonsa Maureenin kanssa englantilaisessa pikkukylässä. Kunnes eräänä päivänä hän saa kirjeen Queenieltä, ystävältään jota ei ole tavannut 20 vuoteen ja joka tekee nyt kuolemaa. Vastauskirje kädessään ja purjehduskengät jalassaan Harold Fry ohittaa ensin yhden postilaatikon ja sitten toisen. Ja kolmannen. Alkaa toivioretki halki Englannin. Harold aikoo kävellä reilut tuhat kilometriä, liikuttavan valmistautumattomana, tilanteesta toiseen, kohtaamisesta kolmanteen ja kävellessään käy läpi elämänsä valintoja, erehdyksiä ja herkkiä muistoja. Matkan aikana Haroldille tapahtuu mitä merkillisimpiä asioita, ei vähiten hänen omassa sydämessään."
Ke 11.3 klo 17.00 keskustellaan Kim Thúyn kirjasta Ru
"Palkittu ja lukijoiden rakastama omaelämäkerrallinen romaani Vietnamista, venepakolaisuudesta ja uudesta elämästä uudessa maassa. Maailmaa humoristisesti mutta vakavissaan katsova Thúy kertoo sodan värittämästä lapsuudesta Etelä-Vietnamissa, veneellä tehdystä pakomatkasta Siaminlahden yli, ajasta pakolaisleirillä Malesiassa, uudesta elämästä Kanadassa, äitiyden ilosta ja tuskasta sekä paluusta Vietnamiin aikuisiällä. Thúylla on silmää pienille, tärkeille yksityiskohdille. Vaaleanpunainen muovirannekoru johon on piilotettu perheen timantteja, pakolaisleirin toukista aaltoileva maa kuin matto sekä kanadalaisen luokkakaverin huuhteluaineelle tuoksuvat vaatteet mikä herättää koti-ikävän. Vietnamin kielessä sana ru tarkoittaa kehtolaulua tai tuudittamista. Thúyn romaanissa jokaisen muistikuvan loppunuotti on myös seuraavan alkutahti. Se antaa tarinalle poikkeuksellisen rytmin, johon tuudittautua."
Ke 15.4. klo 17.00 keskustellaan Elif Shafakin kirjasta 10 minuuttia 38 sekuntia tässä oudossa maailmassa
"Brutaalin kaunis tarina elämänvoimasta
Roskapöntössä Istanbulin laitamilla lepää juuri murhatun prostituoidun, Tequila-Leilan, ruumis. Ennen kuin hänen tietoisuutensa 10 minuutin 38 sekunnin päästä hiipuu lopullisesti, Leila käy läpi koko elämänsä kirjoa. Huumaavia makuja, tuoksuja, värejä. Perhettä, joka hylkäsi hänet, ja muita hyljeksittyjä, joista tuli hänen uusi perheensä ja kantava voimansa. Taustalla kuohuneita Turkin lähihistorian käännekohtia. Sitä, kuinka ystävyys voi tuoda toivoa suurimmankin epätoivon keskelle."
Ke 13.5. klo 17.00 keskustellaan Tommi Kinnusen kirjasta Pimeät kuut
"Jäänkirkasta valoa hohtava romaani naisesta, joka luuli tietävänsä kuka on. ”Ei tästä elämästä kukaan selviä ehjänä. Ainoa mistä ihminen voi yllättyä, on se millä tavalla kukakin menee rikki. ”
Eletään vuotta 1947, kun kuusissakymmenissä oleva Elna Suorajärvi saa opettajan paikan syrjäiseltä Niemen koululta, läheltä Neuvostoliiton rajaa. Mikään ei ole niin kuin pitäisi: koulurakennus paljastuu saksalaisilta unohtuneeksi parakiksi ja sairaus runtelee elimistöä. Siskostaan Sallista on muistona katkerat riidat ja iskut ohimossa. Elna tarttuu kuitenkin toimeen, sillä opettaa hän osaa, vaikka joidenkin mukaan hankala onkin.
”Vitkaan mutta varmasti koulunkäynti alkaa sujua. Aivan kuin hevosen raskain hetki on tukkikuorman saaminen liikkeelle, mutta kun reki on nytkähtänyt vauhtiin, ei sitä käy enää pysäyttäminen.” Yksinäinen talvi tiettömien taipaleiden takana on kuitenkin raskas, ja mieleen nousee asioita, joita ei tahtoisi ajatella."

Yhteislaulut

Yhteislaulut järjestetään kerran kuussa keskiviikkoisin klo 18.00-19.30 Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksessa, Karviaiskatu 7, Turku. Osallistujille maksuton. Mahdollisuus ostaa tauolla kahvi/tee + pulla 3€ hintaan kahvila Lehmusherkusta. Maksaa voi käteisellä tai kortilla. Kahvittelemaan voi mennä klo 17 alkaen ennen lauluja tai tauolla.

Laulamme Hannu Mäkilän johdolla. Musikantteina soittelevat Mauno Juhani Kuusisto, Timo Heinonen ja vierailevat tähdet.

Yhteislaulujen päivämäärät sekä laulaja ja soittajat keväällä 2026:

Ke 7.1. Laulamme Hannu Mäkilän johdolla.
Ke 4.2. Laulamme Hannu Mäkilän johdolla. Haitarissa Pekka Rantanen.
Ke 4.3.
Ke 1.4.
Ke 6.5.

Geokätkötapaamisia Nivelyhdistyksen toimitilassa

Huom! Osallistuaksesi sinulla tulee olla tunnus geokätköilyyn ja hieman kokemusta.

Tule mukaan tapaamaan muita geokätköilijöitä ja ratkomaan yhdessä muun muassa relaatioita ja riimipareja. Ratkottavat kätköt valitaan aina kerran alussa uusimmista vaihtoehdoista.

Tilaisuus tarjoaa mahdollisuuden tavata muita alan harrastajia ja syventyä kätköilyn saloihin. Jos olet kätköillyt vasta vähän aikaa, voit silti tulla mukaan oppimaan kokeneemmilta.

Nivelyhdistyksen tiloihin on helpoin tulla Helsinginkadun puolelta. Osoite on Lonttistentie 9 B 15. Tapaamiseen ovat tervetulleita kaikki harrastajat eikä osallistuminen vaadi jäsenyyttä.

Kevään tapaamisajat ovat:
ti 13.1. 2026 kello 14 - 16

ti 3.2. 2026 kello 14 - 16

ti 3.3. 2026 kello 14 - 16

ti 7.4. 2026 kello 14 - 16

Hyvät nivelet oikealla ravinnolla - kevään tapaamiset

Se mitä syöt tai juot, vaikuttaa terveyteesi. Saako ruuasta helpotusta kipuihin tai kivuttomampaa elämää? Liike on lääkettä nivelille, mutta voiko ruoka olla myös? Hyvät nivelet oikealla ravinnolla -ryhmässä keskustellaan näistä teemoista ja puhutaan eri ravintoaineista sekä haetaan uusia päivärutiineja itselle. Kurssin ja keskusteluiden pohjana käytetään saksalaisen Dr Feilin tutkimuksia aiheesta.

Tapaamisia on kaksi keväällä. Voit ilmoittautua kumpaankin erikseen.

Tapaamiset ovat:

Ke 4.2. Klo 15-17 Hyvät nivelet oikealla ravinnolla – talven vinkit. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 3.2.

Ke 6.5. Klo 13-15 Hyvät nivelet oikealla ravinnolla- kesän vinkit. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 3.5.

Joulukorttipaja ja jouluisia runoja

Keskiviikkona 26.11. klo 16.30

Tule tekemään joulukortteja itsellesi tai osallistu hyvän mielen joulukorttitempaukseen lahjoittamalla tehdyt kortit sinne? Joulukorttien tekemisen lomassa kuunnellaan jouluisia runoja ja nautitaan glögistä. Runoja voi käyttää myös osana kortteja.

Ilmoittaudu mukaan ma 24.11. mennessä, niin varaamme riittävän määrän glögiä/kahvia osallistujille. Ilmoittautumiset toimistolle toimisto@nivelposti.fi puhelin. 040 351 3833.