Allasjumppa

Vesijumppa on tutkitusti nivelrikkoiselle sopiva liikuntamuoto, jolla saavutetaan monia hyviä tuloksia. Vesiliikunta parantaa nivelten liikkuvuutta ja lihasvoimaa, kehittää koordinaatiota, vähentää lihasjännitystä sekä vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Vesi on lempeä, mutta tehokas treenikaveri: veden vastus laittaa lihakset töihin samalla, kun veden noste vähentää niveliin kohdistuvaa painetta ja mahdollistaa liikkeet, jotka kuivalla maalla jäisivät kivun vuoksi tekemättä. Allasjumppa sopii erityisen hyvin myös ylipainoisille, kun rasitus alaraajojen kannatteleviin niveliin kevenee.

Muistathan myös jäsenalennukset Holiday Club Caribiassa, Ruissalon kylpylässä ja Naantalin kylpylässä.

Henkilökohtaiset avustajat

Jos tarvitset apua vesijumpassa ja sinulla on oikeus henkilökohtaiseen avustajaan, voi avustaja tulla mukaan auttamaan pukuhuoneessa ja saunatiloissa. Mikäli avustamiselle on tarve myös altaassa, sovitaan tästä erikseen toimiston kanssa.

Muutokset ryhmissä ja niistä tiedottaminen

Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia. Mahdollisista äkillisistä, yhdistyksestä riippumattomista syistä tapahtuvista peruutuksista ilmoitetaan ryhmäläisille tekstiviestillä, jos aikaa peruuntumiseen on alle vuorokausi tai osallistujan sähköpostiosoite ei ole toimiston tiedossa. Muutoin peruuntumisesta ilmoitetaan sähköpostitse. Peruuntuneen jumpan voi halutessaan käydä korvaamassa niissä yhdistyksen allasjumpissa, joissa on tilaa. Vapaista paikoista voi tiedustella yhdistyksen toimistolta. Korvaavan jumpan yhteydessä osallistujan tulee kirjata nimensä osallistujalistaan.

Ryhmät ja aikataulut

Kevään 2026 ryhmiin ilmoittautuminen - tarkemmat aikataulut ja hintatiedot julkaistaan verkossa 16.12.

• 12.12. mennessä syksyn ryhmiin osallistuneet, jotka jatkavat ryhmässään keväällä

• 13.12. alkaen Turun Seudun Nivelyhdistyksen jäsenet 

• 15.12. alkaen muut

Allasjumppaa ei järjestetä pyhäpäivinä. Mahdollisista muista poikkeuksista on maininta ryhmän kohdalla. 

SYKSY 2025

Allasjumppaa ei järjestetä pyhäpäivinä. Mahdollisista muista poikkeuksista on maininta ryhmän kohdalla. 

Vapaita paikkoja voi tiedustella toimistolta aukioloaikoina.

TURKU

Caribian kylpylä 

Osoite: Kongressikuja 1, Turku

Tila ei ole esteetön. Kylpylän vastaanotto katutason alapuolella, minne kulku pääsisäänkäynnistä portaita pitkin. Vaihtoehtoinen reitti hotellin vastaanoton kautta, missä hissi. Kuntouintiallas kylpylän 2.kerroksessa, (kulku portaita, ei hissiä). Altaan syvyys 130 cm, veden lämpötila 28-29 astetta. Saunat käytössä. Sisäänpääsyrannekkeen saa kylpylän vastaanotosta puoli tuntia ennen jumpan alkua. Osallistumismaksu ei sisällä uintiaikaa, vaan kylpylästä poistutaan jumpan päätyttyä.

Ryhmien maksimikoko 35 osallistujaa.

Caribia tiistaisin klo 14.00 (45 min) 

Caribia tiistaisin klo 18.00 (45 min) 

Lehmusvalkaman hyvinvointikeskus

Osoite: Karviaiskatu 7, Turku

Huom! Altaan syvyys 145 cm. Tilat ovat esteettömät. Allastila katutason alapuolella, kulku portaita tai hissillä. Altaaseen kulku portaita, kaide on. Veden lämpötila 29 astetta, saunat käytössä.

Ryhmien maksimikoko 11 osallistujaa.

Uusi! Lehmusvalkama tiistaisin klo 9.30-10:00 (30 min)

Pukuhuoneet ryhmäläisten käytössä klo 09.15-10.30.

Uusi! Lehmusvalkama tiistaisin klo 10.10-10:55 (45 min)

Pukuhuoneet ryhmäläisten käytössä klo 12.00 saakka.

Lehmusvalkama keskiviikkoisin klo 10.15 (45 min) 

Pukuhuoneet ryhmäläisten käytössä klo 10.00-12.00.  

Lehmusvalkama perjantaisin klo 9.45 (45 min)

Pukuhuoneet ryhmäläisten käytössä 9.30-11.30

Palvelutalo Esikko

Osoite: Uittamontie 7

Tila on esteetön. Altaan syvyys 0.9-1.4 m loivasti syventyen. Altaaseen kulku luiskaa (kaide on) tai tikkaita. Veden lämpötila noin 30 astetta. Saunat käytössä.

Ryhmien maksimikoko 12 osallistujaa.

Esikko perjantaisin klo 13.15 (30 min) 

Pukuhuoneet ryhmän käytettävissä klo 13 alkaen.

Esikko perjantaisin klo 13.55 (45 min)

Esikko perjantaisin klo 14.50 (45 min)

Pukuhuoneet ryhmän käytettävissä klo 16.00 asti.

Petreliuksen uimahalli 

Osoite: Ruiskatu 2, Turku

Altaan syvyys 1-2,2 m, veden lämpötila 27 astetta. Saunat käytössä. Osallistujien ei tarvitse erikseen maksaa uimahallin sisäänpääsymaksua. Pukuhuoneen kaapin saa lukkoon 50 sentin kolikolla (kolikon saa takaisin, kun avaimen laittaa lukkoon). Uimahallin kassalta voi myös ostaa omakseen 1 € hintaisen poletin, jolla kaapin saa lukkoon.

Ryhmien maksimikoko 25 osallistujaa.

Petrelius maanantaisin klo 10.30 (45 min)

Petrelius tiistaisin klo 13.10 (45 min)

Puolalankatu 5 (Sammon/IF:in allas)

Osoite: Puolalankatu 5, Turku

Syyskausi 15.12. asti

Allastila sijaitsee Turun kaupungin tiloissa katutason alapuolella ja tilaan kuljetaan heti sisääntuloaulasta hisseillä (kerros 3K) tai portaita. Allastilan ovi on heti hissien vieressä ja se on aina lukittuna.

Kulku allastilaan esteetön, mutta altaaseen kulku vain tikkaita. Altaan syvyys 140 cm, tasapohja. Pukuhuoneissa ei lukollisia kaappeja, arvotavarat voi ottaa mukaan allastilaan. Huom! Saunat eivät ole käytössä.

Ryhmien maksimikoko 25 osallistujaa.

Puolalankatu maanantaisin klo 12.10 (30 min)

Ohjaaja päästää jumppaajat pukuhuoneeseen noin 15 minuuttia ennen jumpan alkua.

Puolalankatu maanantaisin klo 12:45 (45 min)

Yhdistyksen vapaaehtoinen päästää jumppaajat pukuhuoneeseen 20 minuuttia ennen jumpan alkua.

Ruissalon Kylpylä

Osoite: Ruissalon kylpylä, Ruissalon puistotie 640, Turku

Esteettömät tilat. Altaan syvyys 130 cm, veden lämpötila 27 astetta. Saunat käytettävissä, kylpylän käyttöaikaa puoli tuntia ennen ja jälkeen jumpan.

Ryhmän maksimikoko 20 osallistujaa. Vaihtuva ohjaaja.

Ruissalo tiistaisin klo 11.30 (45 min)

Ruissalo tiistaisin klo 12.30 (45 min) 

Ruissalo torstaisin 12.15 (45 min)

Ruissalo perjantaisin klo 11.30 (30 min) 

Ruusukorttelin Hyvinvointikeskus

Osoite: Puistokatu 11, Turku (huom! sisäänkäynti Koulukadun eli sisäpihan puolelta)

Altaan syvyys keskiosassa 140 cm, altaan reunoilla 120 cm.

Ryhmän maksimikoko 10 osallistujaa. Ohjaaja aamupäivän ryhmissä Ella Lehto, iltaryhmissä Saana Vuori / Salla Vuori.

Torstaisin klo 10.45 (45 min) 

Ohjaaja avaa oven klo 10.30, olethan ajoissa paikalla. 

Torstaisin klo 11.40 (45 min) 

Ohjaaja avaa oven klo 11:15, olethan ajoissa paikalla. Jumpan jälkeen pukuhuoneet ryhmän käytössä klo 13.00 asti. 

Torstaisin klo 16.45 (45 min) 

Ohjaaja avaa oven klo 16:30, olethan ajoissa paikalla.  

Torstaisin klo 17.40 (45 min) 

RAISIO

Uintikeskus Ulpukka 

Osoite: Eeronkuja 5, Raisio

Altaan syvyys 1,2-2 m. Veden lämpötila 27 astetta. Kulku altaaseen tikkaita. Tarkemmat esteettömyystiedot Raision kaupungin sivuilla: (avaa sivu uuteen ikkunaan).

Ryhmän maksimikoko 20 osallistujaa. Ohjaaja Milla Laurila. Ryhmiin ei toistaiseksi myydä sarjakortteja. 

Ulpukka maanantaisin klo 14.00 (45 min) 

Ulpukka maanantaisin klo 14.45 (45 min)