HUOM! Verkahovin ja Raision vesijumpat ovat toistaiseksi tauolla koronaviruksen vuoksi! Tiedotamme asiasta lisää, kun tiedämme jatkosta.

Vesijumppa on tutkitusti nivelrikkoiselle sopiva liikuntamuoto, jolla saavutetaan monia hyviä tuloksia. Vesiliikunta parantaa nivelten liikkuvuutta ja lihasvoimaa, kehittää koordinaatiota, vähentää lihasjännitystä ja vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Säännöllinen ryhmäliikunta tuo elämään iloa myös sosiaalisen kanssakäymisen myötä.

Verkahovin vesijumpissa on joka ryhmälle nimetty allasavustaja, joka merkitsee listaan osallistujien nimetä. ryhmässä käyvät 10-korttilaiset antavat hänelle kortin, johon allasavustaja merkkaa kerran käytetyksi.  Allasavustaja voi myös tarpeen mukaan autella pukeutumisessa ja peseytymisessä sekä neuvoo mielellään käytännön asioissa.

Huom! Jos tarvitset enemmän avustusta ja sinulla on oikeus henkilökohtaiseen avustajaan, voi avustaja tulla mukaan auttamaan pukuhuoneessa ja saunatiloissa. Varsinaiseen vesijumppaan avustaja ei voi osallistua ellei erikseen maksa osallistumismaksua.

Yhdistys järjestää vesivoimistelua Turussa ja Raisiossa. Ryhmiä vetävät fysioterapeutit, ja jokaisessa ryhmässä on vapaaehtoinen avustaja. Muistathan myös jäsenalennukset Holiday Club Caribiassa, Ruissalon kylpylässä ja Naantalin kylpylässä.

Ilmoittautuminen

Jäsenhintainen osallistuminen edellyttää jonkun TULE-yhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) jäsenyyttä.  Huom! Verkahovissa torstaina  klo 16.30 – 17.15 olevaan ryhmään pääsevät jäsenhintaan mukaan myös Turun seudun Kehitysvammaisten Tuki ry:n jäsenet. Ko. ryhmässä on mukana myös yleisavustaja.

Ilmoittaudu toimistolle: p. 040 351 3833 tai toimisto@nivelposti.fi.

 

Raision aikataulut kevät 2020

Alkaa: 13.1.2020

Päättyy: 4.5.2020

Kertojen määrä: 17

Paikka: Uintikeskus Ulpukka (Eeronkuja 5, Raisio)

Aika: maanantaisin

  • 1. ryhmä klo 14.00-14.45
  • 2. ryhmä klo 14.45-15.30.

Hinta: Raisio. 85 € + Ulpukan normaali sisäänpääsymaksu. Ei jäsenille hinta on 105 € + Ulpukan normaali sisäänpääsymaksu.

 

 

Turun Verkahovin aikataulut keväällä 2020

Alkaa: tiistaina 7.1.2020

Päättyy: perjantaina 29.5.2020 Huom! Katso ryhmäkohtaiset loppumisajat!

Paikka: Verkahovin allastila (Verkatehtaankatu 4 kartta)

Aika: arkisin ma-pe, ks. ryhmät alla

Hinnat:

Päivä 30 min 90 €/kausi (kausimaksulla noin 4,5€/kerta). Ei jäsenille hinta on 110€

Ilta 30 min 100/kausi (kausimaksulla noin 5 €/kerta). Ei jäsenille hinta on 120 €

Päivä 45 min 110 €/kausi (kausimaksulla noin 5,5 €/kerta). Ei jäsenille hinta on 130 €

Ilta 45 min 120 € kausi (kausimaksulla noin 6 €/kerta). Ei jäsenille hinta on 140 €

Syksyllä 2017 Verkahovin vesijumppiin tuli tarjolle 10-kortit kausimaksujen ohelle. Esimerkiksi jos leikkaus estää osallistumisen koko kaudeksi, voi valita 10-kortin. Kortin hinta on 65 € ja sillä pääsee mukaan niihin Verkahovin vesijumpparyhmiin, joissa on vapaata. Ryhmät, joissa on tilaa, voit tarkastaa viikottain alla olevasta kalenterista tai kysymällä toimistosta.  Jos jokin ryhmä ei enää näy kalenterissa tarkoittaa se sitä, että ryhmä on tullut vakikävijöistä täyteen eikä sinne oteta enää kertakävijöitä.

Syksyllä 2019 ostettu 10-kortti on voimassa toukokuuhun 2020. Huomaathan, että 10-kortilla ei voi varata itselleen paikkaa mistään ryhmästä. Eli kortilla pääsee vesijumppaamaan vain ryhmiin, joissa on tilaa.

Maanantai keväällä 13.1.-25.5. (ei kertaa pääsiäismaanantaina 13.4.)
12.15 – 12.45
14.15 – 14.45
15.00 – 15.45 (teho, 45 min)
19.30 – 20.00

Tiistai 7.1.-19.5.
11.00 – 11.45 (teho, 45 min, Huom! Ryhmä vain miehille! 1 paikka vapaana)
12.00 – 12.30
15.30 – 16.00
18.00 – 18.30
18.35 – 19.20 (teho, 45 min)

Keskiviikko 8.1.-20.5.
10.45 – 11.15
11.30 – 12.00 (Ryhmä täynnä!)
13.15 – 14.00 (teho, 45 min) (Ryhmä täynnä!)
14.15 – 15.00 (teho, 45 min)

Torstai 9.1.-28.5. (ei kertaa helatorstaina 21.5.)
10.50 – 11.35 (teho, 45 min)
15.15 – 15.45 (3 paikkaa vapaana)
15.50 – 16.20 (Ryhmä täynnä!)
16.30 – 17.15 (teho, 45 min, huom! Mukana yleisavustaja)

Perjantai  10.1.-29.5. (pitkäperjantaina 10.4. ja vapunpäivänä 1.5.)
10.45 – 11.15
11.30 – 12.00
12.15 – 13.00 (teho, 45 min)
13.15 – 14.00 (teho, 45 min)

 

Huom! Ryhmät, joihin mahtuu mukaan 10-kortilla näkyvät alla olevassa kalenterissa.