Vesijumppa on tutkitusti nivelrikkoiselle sopiva liikuntamuoto, jolla saavutetaan monia hyviä tuloksia. Vesiliikunta parantaa nivelten liikkuvuutta ja lihasvoimaa, kehittää koordinaatiota, vähentää lihasjännitystä ja vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Säännöllinen ryhmäliikunta tuo elämään iloa myös sosiaalisen kanssakäymisen myötä.

Verkahovin vesijumpissa on joka ryhmälle nimetty allasavustaja, joka merkitsee listaan osallistujien nimetä. ryhmässä käyvät 10-korttilaiset antavat hänelle kortin, johon allasavustaja merkkaa kerran käytetyksi.  Allasavustaja voi myös tarpeen mukaan autella pukeutumisessa ja peseytymisessä sekä neuvoo mielellään käytännön asioissa.

Huom! Jos tarvitset enemmän avustusta ja sinulla on oikeus henkilökohtaiseen avustajaan, voi avustaja tulla mukaan auttamaan pukuhuoneessa ja saunatiloissa. Varsinaiseen vesijumppaan avustaja ei voi osallistua ellei erikseen maksa osallistumismaksua.

Yhdistys järjestää vesivoimistelua Turussa ja Raisiossa. Ryhmiä vetävät fysioterapeutit, ja jokaisessa ryhmässä on vapaaehtoinen avustaja. Muistathan myös jäsenalennukset Sokos Hotel Caribiassa, Ruissalon kylpylässä ja Naantalin kylpylässä.

Ilmoittautuminen

Osallistuminen edellyttää jonkun TULE-yhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) jäsenyyttä.
Ilmoittaudu toimistolle: p. 040 351 3833 tai toimisto@nivelposti.fi.

 

Raision aikataulut syksy 2019

Alkaa: 2.9.

Päättyy: 9.12.

Kertojen määrä: 15

Paikka: Uintikeskus Ulpukka (Eeronkuja 5, Raisio)

Aika: maanantaisin

  • 1. ryhmä klo 14.00-14.45
  • 2. ryhmä klo 14.45-15.30.

Hinta: Raisio. 75 € + Ulpukan normaali sisäänpääsymaksu

 

 

Turun Verkahovin aikataulut syksyllä 2019

Alkaa: viikolla 36 eli 2.9.

Päättyy: viikolla 50 eli 13.12.

Kertojen määrä: 15

Paikka: Verkahovin allastila (Verkatehtaankatu 4 kartta)

Aika: arkisin ma-pe, ks. ryhmät alla

Hinnat:

Päivä 30 min 67,5 €/kausi (4,5€/kerta)

Ilta 30 min 75/kausi (5 €/kerta)

Päivä 45 min 82,5 €/kausi (5,5 €/kerta)

Ilta 45 min 90 € kausi (6 €/kerta)

Jos joku käy  kahdessa eri vesijumpparyhmässä jumppaamassa aina viikon aikana, saa hän 10 € alennuksen toisen ryhmän hinnasta.

Syksyllä 2017 Verkahovin vesijumppiin tuli tarjolle 10-kortit kausimaksujen ohelle. Esimerkiksi jos leikkaus estää osallistumisen koko kaudeksi, voi valita 10-kortin. Kortin hinta on 65 € ja sillä pääsee mukaan niihin Verkahovin vesijumpparyhmiin, joissa on vapaata. Ryhmät, joissa on tilaa, voit tarkastaa viikottain alla olevasta kalenterista tai kysymällä toimistosta.  Jos jokin ryhmä ei enää näy kalenterissa tarkoittaa se sitä, että ryhmä on tullut vakikävijöistä täyteen eikä sinne oteta enää kertakävijöitä.

Syksyllä 2019 ostettu 10-kortti on voimassa toukokuuhun 2020. Huomaathan, että 10-kortilla ei voi varata itselleen paikkaa mistään ryhmästä. Eli kortilla pääsee vesijumppaamaan vain ryhmiin, joissa on tilaa.

Maanantai 
12.15 – 12.45
14.15 – 14.45
15.00 – 15.45 (teho, 45 min)
19.30 – 20.00

Tiistai 
11.00 – 11.45 (teho, 45 min, Huom! Ryhmä vain miehille!)
12.00 – 12.30 (Ryhmä täynnä!)
15.30 – 16.00
18.00 – 18.30
18.35 – 19.20 (teho, 45 min)

Keskiviikko 
10.45 – 11.15
11.30 – 12.00 (Ryhmä täynnä!)
13.15 – 14.00 (teho, 45 min)
14.15 – 15.00 (teho, 45 min)

Torstai
10.50 – 11.35 (teho, 45 min)
15.15 – 15.45
15.50 – 16.20
16.30 – 17.15 (teho, 45 min, huom! Mukana yleisavustaja)

Perjantai (ei jumppaa 6.12.)
10.45 – 11.15
11.30 – 12.00
12.15 – 13.00 (teho, 45 min)
13.15 – 14.00 (teho, 45 min)

 

Huom! Ryhmät, joihin mahtuu mukaan 10-kortilla näkyvät alla olevassa kalenterissa.