Vertaisryhmästä tukea ja neuvoja

Sinun ei tarvitse olla yksin nivelvaivojesi kanssa! Vertaisilta ja vertaisryhmistä saat apua nivelrikon ja muiden nivelongelmien kanssa elämiseen ja selviytymiseen. Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin. Yhdistyksellä on käytössään myös vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea. Puhelimeen vastaa vertaisneuvoja, keneltä voi kysyä neuvoja omaan arkeen.

Vertaisryhmissä kaikki osallistujat ovat arjen asiantuntijoita

Ryhmissä saat kokemukseen perustuvaa tietoa ja vinkkejä arjen sujumiseen, voit vaihtaa kokemuksia ja keskustella nivelrikosta. Vertaisryhmien ohjaajat ovat koulutettuja, itsekin nivelongelmia kohdanneita ja usein tekonivelleikkauksen läpikäyneitä yhdistyksen jäseniä. Vertaisuus perustuu keskinäiseen luottamukseen ja vaitiolovelvollisuuteen. Se täydentää terveydenhuollon ammattihenkilöiden antamaa ohjausta.

Voit tulostaa vertaistoiminnan esitteen itsellesi tästä: Nivelrikon vertaisryhmien toiminta syksyllä 2018 (pdf)

 

Maanantain vertaisryhmät

Ryhmät kokoontuvat maanantaisin klo 17–19 yhdistyksen tiloissa (Lonttistentie 9, Turku). Ei ennakkoilmoittautumista.

Lonkan nivelrikkoiset
Ma 3.9. / 1.10. / 29.10. / 26.11.

Nilkan ja jalkaterän nivelrikkoiset
Ma 10.9. / 8.10. / 5.11.

Polven nivelrikkoiset
Ma 17.9. / 15.10. / 19.11.

Käden ja olkapään nivelrikkoiset
Ma 24.9. / 22.10. / 19.11.

Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tervetuloa mukaan!

 

Tiistain työikäisten ryhmä

Työikäisten ryhmä kokoontuu tiistai-iltaisin klo 17-19 kerran kuussa.

11.9.  Kokkaillaan kevyesti kasviksista. Mukaan mahtuu 12 osallistujaa. Ilmoittaudu 6.9. mennessä.

9.10. Aiheena taukojumppa/venyttely. Mukana fysioterapeutti Jenna Walldén.

13.11.  Särkylääkkeet ja niiden vaikutus.

11.12. Ryhmän pikkujoulut

 

Kaffetreffit

Syksyllä aloittaa Nivelyhdistyksen tiloissa Kaffetreffit, joka on vapaamuotoista omakustanteista kahvittelua pari kertaa kuukaudessa. Kaffetreffit ovat aina kuukauden ensimmmäinen ja kolmas keskiviikko klo 13-14.30. Kaffetreffeillä voi kahvittelun lomassa leppoisasti jutella ja tutustua uusiin ihmisiin.

Syksyn kaffetreffit ovat: 5.9./19.9./3.10./17.10./7.11./21.11.

Naisten ”Kevyempään kuntoon yhdessä”

Naisten ryhmä ”Kevyempään kuntoon yhdessä” kokoontuu syksyn aikana keskiviikkoisin parin viikon välein. Mukaan voi tulla missä vaiheessa tahansa.

Ryhmässä käsitellään mm. omaa hyvinvointia, ruokavaliota, liikuntaa ja elämäntapoja. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17.00-18.30 yhdistyksen tiloissa.

Kokoontumiskerrat ovat  19.9. / 3.10. / 17.10. / 31.10. / 14.11. / 28.11. Joulukuussa ryhmä on tauolla.

 

Miesten tunti

Miesten tunti -vertaisryhmä kokoontuu syksyn aikana keskiviikkoisin parin viikon välein. Mukaan voi tulla missä vaiheessa tahansa.

Ryhmissä käsitellään mm. omaa hyvinvointia, ruokavaliota, liikuntaa ja elämäntapoja. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17.00-18.30 yhdistyksen tiloissa.

Kokoontumiskerrat ovat  19.9. / 3.10. / 17.10. / 31.10. / 14.11. / 28.11. Joulukuussa ryhmä on tauolla.

 

NEUVOKKAAT NAISET® -ryhmä

Aloitamme torstaina 11.10. klo 14.00 Nivelyhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9.

Ryhmä kokoontuu kerran kuussa loka–maaliskuussa ja mukaan mahtuu 10 neuvokasta. Ilmoittaudu toimistolle ma 1.10. mennessä!

Mitä me NEUVOKKAAT NAISET® olemme?

Onko sinulla hyvä neulonta- tai askarteluohje? Tiedätkö voimaa antava elämänviisauden, mietelauseen tai runon?

Näppärien niksien ja hyvän mielen jakaminen on ryhmän tarkoitus ja tavoite. Ryhmä voi esimerkiksi retkeillä luonnossa, tehdä hyvän mielen harjoituksia, tutustua uuteen liikuntalajiin tai harrastaa kulttuuria ja taidetta kukkaroa säästäen. Yhdessä selvitämme paikkakunnan edulliset tai maksuttomat mahdollisuudet.

Neuvokkaiden naisten kesken jaetaan kokemukset, osaaminen ja arjessa selviytymistä tukevat keinot. Naisten hiljainen tieto ja kannattelevat voimavarat rikastuttavat elämää.
Ryhmätoiminnan mallin on kehittänyt Miina Sillanpään Säätiö sr. Toiminnan taustalla on väestön ikääntyminen ja erityisesti yksin asuvien eläkeläisnaisten hyvinvointi.
Tule antamaan ja kuulemaan kestävät konstit! Krempatkin unohtuvat, löydät iloa ja uusia ystäviä. Löydä onnellisuus pienistä asioista.

 

Osallistuminen ryhmiin on maksutonta. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimisto(at)nivelposti.fi tai p. 040 351 3833.