Vertaisryhmästä tukea ja neuvoja

Sinun ei tarvitse olla yksin nivelvaivojesi kanssa! Vertaisilta ja vertaisryhmistä saat apua nivelrikon ja muiden nivelongelmien kanssa elämiseen ja selviytymiseen. Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin. Yhdistyksellä on käytössään myös vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea. Puhelimeen vastaa vertaisneuvoja, keneltä voi kysyä neuvoja omaan arkeen.

Vertaisryhmissä kaikki osallistujat ovat arjen asiantuntijoita

Ryhmissä saat kokemukseen perustuvaa tietoa ja vinkkejä arjen sujumiseen, voit vaihtaa kokemuksia ja keskustella nivelrikosta. Vertaisryhmien ohjaajat ovat koulutettuja, itsekin nivelongelmia kohdanneita ja usein tekonivelleikkauksen läpikäyneitä yhdistyksen jäseniä. Vertaisuus perustuu keskinäiseen luottamukseen ja vaitiolovelvollisuuteen. Se täydentää terveydenhuollon ammattihenkilöiden antamaa ohjausta.

Voit tulostaa vertaistoiminnan esitteen itsellesi tästä: Nivelrikon vertaisryhmien toiminta syksyllä 2018 (pdf)

 

Maanantain vertaisryhmät keväällä 2019

Ryhmät kokoontuvat maanantaisin klo 17–19 yhdistyksen tiloissa (Lonttistentie 9, Turku). Ei ennakkoilmoittautumista.

Lonkan nivelrikkoiset
Ma 21.1./ 18.2./ 18.3./ 15.4.

Nilkan ja jalkaterän nivelrikkoiset
Ma 28.1./ 25.2./ 25.3./ 29.4.

Polven nivelrikkoiset
Ma 7.1./ 4.2./ 4.3./ 1.4./ 6.5.

Käden ja olkapään nivelrikkoiset
Ma 14.1.,/11.2./ 11.3./ 8.4.

Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tervetuloa mukaan!

 

Tiistain työikäisten ryhmä

Työikäisten ryhmä kokoontuu tiistai-iltaisin klo 17-19 kerran kuussa.

11.12. Ryhmän pikkujoulut

15.1. tutustuminen TULE-tietokeskukseen, Humalistonkatu 10. Tavataan siellä suoraan.

12.2. aiheena kipu ja sen tuntemus. Miten voimme hallita kipua.

12.3. aiheena pitkät sairaslomat, kuntoutusrahat jne.

9.4. aihe tarkentuu pian.

 

Kaffetreffit

Syksyllä aloitti Nivelyhdistyksen tiloissa Kaffetreffit, joka on vapaamuotoista omakustanteista kahvittelua pari kertaa kuukaudessa. Kaffetreffit ovat pari kertaa kuussa keskiviikkoisin klo 13-14.30. Kaffetreffeillä voi kahvittelun lomassa leppoisasti jutella ja tutustua uusiin ihmisiin. Kaffetreffien alussa on aina pikaesittely jostain ajankohtaisesta aiheesta.

Kevään kaffetreffit ovat:

6.2. Pikaesittelyssä bonuskalossit

20.2. Pikaesittelyssä Nivelverkko.fi sekä luennot

6.3. Pikasittelyssä Nivelviikko

20.3. Pikaesittelyssä valokuvauskurssi sekä Nivelviikko

17.4. Pikaesittelyssä yhdistyksen kevään ohjelma

 

Naisten ”Kevyempään kuntoon yhdessä”

Naisten ryhmä ”Kevyempään kuntoon yhdessä” kokoontuu kevään aikana keskiviikkoisin parin viikon välein. Mukaan voi tulla missä vaiheessa tahansa.

Ryhmässä käsitellään mm. omaa hyvinvointia, ruokavaliota, liikuntaa ja elämäntapoja. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17.00-18.30 yhdistyksen tiloissa ellei toisin ilmoiteta.

Kokoontumiskerrat ovat  30.1./ 6.2./ 20.2. (tämä kerta TULE-tietokeskuksessa, Humalistonkatu 10)/ 6.3./ 20.3./3.4./ 17.4./ 8.5.

 

Miesten tunti

Miesten tunti -vertaisryhmä kokoontuu kevään aikana keskiviikkoisin kerran kuussa. Mukaan voi tulla missä vaiheessa tahansa.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17.00-18.30 yhdistyksen tiloissa ellei muuta ilmoiteta.

Kokoontumiskerrat ja aiheet ovat:

30.1. Kuntopelejä tietokoneella/sisäbocciaa

20.2. Sisäbocciaa/tai halutessa luennon katsominen ravitsemuksesta

20.3. Aihe tarkentuu myöhemmin

17.4. Petanqueta Kupittaan petankkikentällä, Blomberginaukio 9. Sateen sattuessa puhallustikkaa yhdistyksen tiloissa.

 

NEUVOKKAAT NAISET® -ryhmä

Ryhmä kokoontuu kerran kuussa lokakuu 2018–maaliskuu 2019 ja ilmoittautuminen ryhmään on päättynyt. Ryhmän kevään kokoontumiskerrat ovat 10.1., 14.2., 14.3.

Mitä me NEUVOKKAAT NAISET® olemme?

Onko sinulla hyvä neulonta- tai askarteluohje? Tiedätkö voimaa antava elämänviisauden, mietelauseen tai runon?

Näppärien niksien ja hyvän mielen jakaminen on ryhmän tarkoitus ja tavoite. Ryhmä voi esimerkiksi retkeillä luonnossa, tehdä hyvän mielen harjoituksia, tutustua uuteen liikuntalajiin tai harrastaa kulttuuria ja taidetta kukkaroa säästäen. Yhdessä selvitämme paikkakunnan edulliset tai maksuttomat mahdollisuudet.

Neuvokkaiden naisten kesken jaetaan kokemukset, osaaminen ja arjessa selviytymistä tukevat keinot. Naisten hiljainen tieto ja kannattelevat voimavarat rikastuttavat elämää.
Ryhmätoiminnan mallin on kehittänyt Miina Sillanpään Säätiö sr. Toiminnan taustalla on väestön ikääntyminen ja erityisesti yksin asuvien eläkeläisnaisten hyvinvointi.
Tule antamaan ja kuulemaan kestävät konstit! Krempatkin unohtuvat, löydät iloa ja uusia ystäviä. Löydä onnellisuus pienistä asioista.

Syksyllä 2019 käynnistyy mahdollisesti uusi ryhmä. Tästä voi tiedustella toimistolta.

 

Osallistuminen ryhmiin on maksutonta. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimisto(at)nivelposti.fi tai p. 040 351 3833.