Vertaisryhmästä tukea ja neuvoja

Sinun ei tarvitse olla yksin nivelvaivojesi kanssa! Vertaisilta ja vertaisryhmistä saat apua nivelrikon ja muiden nivelongelmien kanssa elämiseen ja selviytymiseen. Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin. Yhdistyksellä on käytössään myös vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea. Puhelimeen vastaa vertaisneuvoja, keneltä voi kysyä neuvoja omaan arkeen.

Vertaispuhelin päivystää

Varotoimenpiteenä koronaviruksen vuoksi emme voi järjestää vertaisryhmiä Nivelyhdistyksen tiloissa 20.4. saakka. Vertaispuhelin kuitenkin on edelleen käytössä ja siihen voi soitella, kun tulee tarvetta keskustella jonkun vertaisen kanssa.  Jos sinulle tulee tarvetta jutella nivelterveyteen liittyvästä asiasta tai saada vaikka pieniä vinkkejä liikuntaan, soita numeroon 050 593 9003. Vertaispuhelin päivystää toistaiseksi arkisin  klo 9-11 sekä 15-17. Muina aikoina tulleisiin puheluihin vastataan ja soitetaan takaisin mahdollisuuksien mukaan!

Vertaisryhmissä kaikki osallistujat ovat arjen asiantuntijoita

Ryhmissä saat kokemukseen perustuvaa tietoa ja vinkkejä arjen sujumiseen, voit vaihtaa kokemuksia ja keskustella nivelrikosta. Vertaisryhmien ohjaajat ovat koulutettuja, itsekin nivelongelmia kohdanneita ja usein tekonivelleikkauksen läpikäyneitä yhdistyksen jäseniä. Vertaisuus perustuu keskinäiseen luottamukseen ja vaitiolovelvollisuuteen. Se täydentää terveydenhuollon ammattihenkilöiden antamaa ohjausta.

Osallistuminen ryhmiin on maksutonta. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimisto(at)nivelposti.fi tai p. 040 351 3833.

Maanantain vertaisryhmät keväällä 2020, huom! ryhmät peruttu 16.3-20.4.

Ryhmät kokoontuvat maanantaisin klo 17–19 yhdistyksen tiloissa (Lonttistentie 9, Turku). Ei ennakkoilmoittautumista, saavu vain paikalle.

Lonkan ja polven nivelrikkoiset

13.1./ 10.2./ 9.3.

Nilkan ja jalkaterän nivelrikkoiset

27.1./ 17.2./ 16.3.
Huom! Ma 16.3. puhumassa TtT, dosentti, jalkaterapeutti Minna Stolt.

Käden ja olkapään nivelrikkoiset

20.1./ 24.2./ 23.3.

Huom! 20.1. mukana ryhmässä vierailee myös fysioterapeutti Ina Vihiniemi

Teemalliset nivelrikon vertaisillat

Ryhmät kokoontuvat maanantaisin klo 17–19 yhdistyksen tiloissa (Lonttistentie 9, Turku)

3.2. Syömishäiriöstä tasapainoon. Vierailijana Sami Heimo Lounais-Suomen Syli ry.

2.3. Uni & lepo. Illan vetäjät Anneli Ceder ja Eeva Himmanen.

30.3. Jalan virheelliset asennot ja niiden vaikutukset liikkumiseen ja kipuihin. Alustaja tulee AskelFysiosta.

6.4. Lihavuusleikkaukset ja niiden vaikutukset sekä Lile ry:n esittely.

27.4. Nivelrikko ja liikkuminen, vierailijana fysioterapeutti Jenna Walldén.

 

Nivelrikon yleinen vertaisryhmä Nivelviikolla, peruttu

Nivelrikon yleinen vertaisryhmä järjestetään keskiviikkona 22.4. klo 15.30-17. Paikkana toimii Ruusukorttelin, Puistokatu 11, kerhotila 5. Tämä on peruttu koronaviruksen tartuntariskin vuoksi!

 

Tiistain työikäisten ryhmä

Työikäisten ryhmä kokoontuu tiistai-iltaisin kerran kuussa. Mukaan ryhmään ovat tervetulleita kaikki työikäiset. Huom! Ryhmä kokoontuu maaliskuussa kaksi kertaa ja kerran vielä kevään päätteeksi  toukokuussa

Ryhmä kokoontuu seuraavasti:

Tiistaina 14.1. klo 17–19 TULE-tietokeskukseen tutustuminen sekä TULE-mittaukset

Tiiistaina 4.2. klo 17–19 Aihe tarkentuu myöhemmin.

Tiistaina 3.3. klo 17–19 Särkylääkkeet ja niiden käyttöön liittyvät mahdolliset rajoitukset, aihetta alustaa proviisori Marja Soininvaara Länsikeskuksen apteekista.

Tiistaina 14.4. klo 17–19 Aiheena mielenterveys ja jaksaminen. Huom! Muuttunut päivämäärä (ei siis 24.3.), Peruttu!

Tiistaina 5.5. klo 17-19 Aihe tarkentuu myöhemmin.

 

Kaffetreffit, huom! ryhmät peruttu 16.3-12.4.

Kaffetreffit ovat vapaamuotoista kahvittelua kerran kuukaudessa, missä pelaillaan myös korttipelejä yhdessä. Kaffetreffeillä voi kahvittelun ja pelailun lomassa leppoisasti jutella ja tutustua uusiin ihmisiin.

Kaffetreffit ovat:

torstaina 23.1. klo 10-12

torstaina 27.2. klo 10-12

torstaina 26.3. klo 10-12, peruttu

 

Kevyempään kuntoon yhdessä -ryhmä, huom! ryhmät peruttu 16.3-20.4.

Kevyempään kuntoon yhdessä -ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin noin kerran kuukaudessa. Mukaan voi tulla missä vaiheessa tahansa.

Ryhmässä käsitellään mm. omaa hyvinvointia, ruokavaliota, liikuntaa ja elämäntapoja. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 15.00-16.30 yhdistyksen tiloissa ellei toisin ilmoiteta.

Keväällä 2020 ryhmä kokoontuu seuraavasti:

15.1. / 26.2. / 25.3. / 22.4. / 20.5.

 

Lukupiiri, huom! ryhmät peruttu 16.3-20.4.

Nivelyhdistyksen lukupiiri kokoontuu keväällä kerran kuukaudessa yhdistyksen tiloissa klo 17:30.

Kokoontumispäivät ja aiheet:

Keskiviikko 29.1. Aiheena Miika Nousiaisen ”Juurihoito”

Keskiviikkona 26.2. Aiheena Jari Tervon ”Poliisin poika”

Keskiviikkona 25.3. Aiheena Kari Hotakaisen ”Juoksuhaudantie”, kerta peruttu ja siksi luettava kirja on huhtikuussa sama!

Keskiviikkona  29.4. Aiheena Kari Hotakaisen ”Juoksuhaudantie”

Keskiviikkona 27.5.

 

Niveltreffit, huom! ryhmät peruttu 16.3-20.4.

Tervetuloa lounastamaan yhdessä ja juttelemaan leppoisia joka kuun kolmas torstai klo 13. Lounas on omakustanteinen. Lounaat järjestetään Verkahovin lounasravintolassa, jossa tarjolla on herkullinen lounas. Yhdistyksen puolesta paikalla on Marjo Suominen, p. 045 881 3113.

Niveltreffien päivämäärät ovat:

16.1. / 20.2. / 19.3. / 16.4. / 14.5. / 18.6. / 16.7. / 20.8. / 17.9. / 15.10. / 19.11. /17.12.