HUOM! Kaikki Nivelyhdistyksen liikuntaryhmät on peruutettu toistaiseksi koronavirustilanteen vuoksi. Liikuntaryhmien jatkumisesta tiedotetaan myöhemmin.

Niveljoogan tavoitteena on nivelten liikkuvuuden lisääminen ja nivelnesteen aktivointi. Liikkeiden vaikutus kohdistuu myös niveliin, lihaksiin, jänteisiin ja faskioihin. Liikkeet tehdään kivuttomasti huomioiden liikeratojen liikkuvuus. Pääasiassa liikkeet tehdään seisoma- ja maakuuasennoissa. Osan liikkeistä voi tehdä tuolilla istuen. Perusliikesarjaa on kehitelty viime talvesta eteenpäin.

Päälle rento, joustava ja lämmin asu, sillä tila on iso ja siellä on hieman vetoa. Mukaan oma joogamatto (jos on), pieni käsipyyhe (selän alle) ja vesipullo.

Ohjaaja: Joogaohjaaja, A-valmentaja ja koulutettu hieroja Heikki Vuorila

Ilmoittaudu mukaan Nivelyhdistyksen toimistolle P. 040 351 3833 tai toimisto@nivelposti.fi. Jäsenhintainen osallistuminen edellyttää jonkun TULE-yhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) jäsenyyttä. Myös Lehmusvalkaman kävijät ovat tervetulleita mukaan jäsenhintaan Lehmusvalkaman ryhmiin (ei siis koske Naantalin ryhmää)!

Niveljooga Turussa kevät 2020

Paikka: Lehmusvalkaman hyvinvointikeskus, Karviaiskatu 7, Turku, Siellä iso sali katutasossa.

Alkaa: 13.1.2020

Päättyy: 30.3.2020 (varakerta 6.4.)

Kellonaika: maanantaisin 11-12

Kertojen määrä: 12

Hinta: 60 € /ei jäsenet 80 €

Ryhmäkoko: 22, ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 13.

Ohjaaja: Heikki Vuorila

Huom! Paikan päälle pääset hyvin myös julkisella liikenteellä. Lehmusvalkaman hyvinvointikeskukseen Vasaramäessä pääset helposti Fölillä. Bussiyhteys hyvinvointikeskuksen pihalle on Palvelulinja 1 sekä linjat 9, 12 ja 99 tulevat läheiselle bussipysäkille.

 

Niveljooga Naantalissa kevät 2020

Paikka: Kesti-Maaria, Maariankatu 2, Naantali

Alkaa: ma 13.1.2020

Päättyy: 30.3.2020 (varakerta 6.4.)

Kellonaika: 15-16

Kertojen määrä: 12

Hinta: 72 € /ei jäsenet 92 €

Ryhmäkoko: 17, ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 10.

Ohjaaja: Heikki Vuorila