Impivaaran uimahallin tilauskuntosali Männistö

Impivaaran uimahallin tilauskuntosali Männistö sijaitsee kolmannessa kerroksessa. Pukutilat sijaitsevat salin vieressä (suihkut, EI saunaa).
Osoite: Uimahallinpolku 4, Turku.

Ryhmät kokoontuvat 10 minuuttia ennen tunnin alkua kassan edessä, jossa jaetaan rannekkeet.

Hinta 37,50 € / syyskausi 2017. Kevätkauden 2018 hinta on 50 € ja kuntosalille pääsee tammi-toukokuussa. Poikkeuksena on uusi kuntosalivuoro maanantaisin, joka on 8.1.-30.4. klo 11-11.45., jonka hinta on 40 €. Uudella vuorolla on alussa mukana fysioterapeutti neljä kertaa, jolloin voi kysyä neuvoa liikkeistä ja laitteiden käytöstä.  Muilla vuoroilla kevätkausi käynnistyy viikolla 2 eli 8.1. alkaen ja päättyy viikolla 21 eli 24.5.

Osallistuminen edellyttää jonkun TULE-yhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) jäsenyyttä. Ilmoittautumiset toimistolle!

Huomioithan, että kurssimaksuun ei sisälly uintilippua.

Varusteiksi tarvitaan mukava ja joustava asu, sisäkengät sekä vesipullo ja hikipyyhe.

Mikäli sinulle on tullut muutoksia suunnitelmiin tai olet pitkään poissa leikkauksen tai muun sairauden takia, otathan yhteyttä mahdollisimman pian toimistoomme puhelimitse (p. 040 351 3833) tai sähköpostilla toimisto@nivelposti.fi.

Impivaaran syksyn 2017 vuorot

Ma 4.9. – 11.12. klo 10.00 – 11.00
Ma 4.9.–11.12. klo 15.30 – 16.30
Ti 5.9.–12.12. klo 11.00 – 12.00
Ti 5.9.–12.12. klo 12.00 – 13.00
To 7.9.–14.12. klo 13.00 – 14.00
To 7.9.–14.12. klo 14.00 – 15.00, 14.30-15.00 käytössä vain paineilmasäädöllä toimivat Hur-laitteet.

Impivaaran kevään 2018 vuorot

Ma 8.1. – 22.5. klo 10.00 – 11.00
Ma 8.1. – 30.4. klo 11.00 -11.45, HUOM! Ryhmä päättyy jo huhtikuun lopussa
Ma 8.1. – 22.5. klo 15.30 – 16.30
Ti 9.1. – 23.5. klo 11.00 – 12.00
Ti 9.1. – 23.5. klo 12.00 – 13.00
To 11.1. – 24.5. klo 13.30 – 14.30
To 11.1.–24.5. klo 14.30 – 15.30, 14.30-15.00 käytössä vain paineilmasäädöllä toimivat Hur-laitteet

Ruusukorttelin kuntosali

Ruusukorttelin hyvinvointikeskus, Puistokatu 11.

Keskiviikkoisin 6.9. – 13.12.2017 klo 16.00 – 17.30. Kevätkaudella 2018 vuoro jatkuu keskiviikkoisin 10.1. – 30.5.2018 (viikot 2-22) klo 16.00 – 17.30.

Vuoro on ilmainen, ei ilmoittautumisia. Yhdistyksen vapaaehtoinen ohjaaja paikalla.

Esteetön kuntosali Visiitti

Vuoro maanantaisin klo 17–18.  Hinta Visiittikortilla kaarinalaisille 35 €, muille 40 €. Visiittikortin saa Kaarinan kaupungin yhteispalvelupisteestä, Lautakunnankatu 4, Kaarina. Visiitin vuorot alkavat keväällä viikolla 3 eli 15.1. alkaen. Visiitin osoite on Lautakunnankatu 4, Kaarina.

Lisätietoja toimistosta, p. 040 351 3833.

Raision Hulvela

Vuoro perjantaisin klo 13-14. Tarkoitettu Nivelyhdistyksen jäsenille, jotka ovat myös raisiolaisia. Hulvelasta voi hankkia itselleen älyrannekkeen, jolla laitteet toimivat. Rannekkeen hinta on 10 €, josta 5 €on panttimaksua. Hulvelan osoite on Hulvelankatu 20.

______________________________

Kuntosalien pelisäännöt:

Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen kaikilla kuntosaleilla harjoitellaan
yhteisten pelisääntöjen mukaan. Näin taataan kaikille toimivat, siistit ja
turvalliset harjoitteluolosuhteet.

  • Kuntosalien ikäraja on 15 vuotta. Ethän ota salille turvallisuussyistä
    mukaan pieniä lapsia odottelemaan harjoittelusi ajaksi.
  • Joukkuelajin kuntosaliharjoituksissa voi olla mukana alle 15-vuotias,
    mikäli valmentaja on paikalla.
  • Käytä sisäkenkiä.
  • Harjoittele sisäliikuntavarusteissa, ei ilman paitaa.
    Uimahallien kuntosaleilla ei harjoitella uima-asussa.
  • Laita painot takaisin säilytystelineisiin harjoituksen jälkeen.
  • Käytä tarvittaessa hikipyyhettä suojaamassa laitteita,
    näin seuraavankin harjoittelijan on mukava treenata.
  • Ilmoitathan henkilökunnalle laitevioista ja korjaustarpeista.