Osallistujalähtöistä äijäjoogaa

Äijäjoogassa otetaan huomioon kunkin osallistujan sen hetkinen kunto, notkeus, liikkuvuus ja muut rajoitteet. Tunnit etenevät nousujohteisesti kerta kerralta. Äijäjoogaliikkeet koostuvat lattialla seisten ja matolla maaten tehtävistä liikkeistä; venytyksistä, tasapainoasennoista, hengitysharjoituksista ja rentoutumisesta.

Ota mukaasi oma  pieni käsipyyhe (selän alle) ja vesipullo sekä päälle rento, joustava asu.

Äijäjooga järjestetään yhdessä Turun Parkinson-yhdistyksen kanssa.

Syksy 2018

Paikka: Ruusukortteli, sali, Puistokatu 11

Alkaa: vko 37 eli ma 10.9.

Päättyy: vko 46 eli ma 12.11. (varakerrat 19.11. ja 26.11.)

Kellonaika: Ma 12-13

Kertojen määrä: 10

Hinta: 50 €

Ryhmäkoko: 20

Ohjaaja: Joogaohjaaja, A-valmentaja ja koulutettu hieroja Heikki Vuorila