Osallistujalähtöistä äijäjoogaa

Äijäjoogassa otetaan huomioon kunkin osallistujan sen hetkinen kunto, notkeus, liikkuvuus ja muut rajoitteet. Tunnit etenevät nousujohteisesti kerta kerralta.

Äijäjoogaliikkeet koostuvat lattialla seisten ja matolla maaten tehtävistä liikkeistä; venytyksistä, tasapainoasennoista, hengitysharjoituksista ja rentoutumisesta.

Ota mukaasi oma  pieni käsipyyhe (selän alle) ja vesipullo sekä päälle rento, joustava asu.

Äijäjooga järjestetään yhdessä Turun Parkinson-yhdistyksen kanssa seuraavasti:

Kevät 2018

Paikka: Ruusukortteli, sali, Puistokatu 11

Alkaa: vko 2 eli ma 8.1.

Päättyy: vko 13 eli ma 26.3.

Kellonaika: Ma 12-13

Kertojen määrä: 12

Hinta: 30 € syksyltä jatkavilta, uusilta 60 €

Ryhmäkoko: 20

Ohjaaja: Joogaohjaaja, A-valmentaja ja koulutettu hieroja Heikki Vuorila